Pratiche di coaching per regola di reciprocity con mio partner

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per regola di reciprocity con mio partner, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. La Regola della Reciprocità, Resa Pratica
    La reciprocità è una norma profonda e trasversale alle culture: le persone sentono un obbligo forte, spesso scomodo, di ricambiare i favori — anche quelli non richiesti, e anche quando il ricambio è sproporzionatamente grande. Cialdini ha documentato questo nella sua ricerca sull'influenza e si collega a resoconti evolutivi della cooperazione. Può essere usata per costruire buona volontà genuina o, sfruttata in modo non etico, per fabbricare un obbligo — la differenza conta ed è di solito rilevabile.
  2. Costruisci riserve di reciprocità nel tempo, non solo nel momento
    La generosità costante e a basso profilo crea una riserva di buona volontà che sopravvive a qualsiasi singola transazione.
    La Regola della Reciprocità, Resa Pratica
  3. Dai valore genuino prima di fare una richiesta
    Apri con qualcosa di utile — aiuto, intuizione, attenzione — prima di qualsiasi richiesta.
    La Regola della Reciprocità, Resa Pratica
  4. Riconosci quando la reciprocità viene usata contro di te
    La stessa norma che costruisce buona volontà può essere innescata da regali non sollecitati progettati per creare obbligo.
    La Regola della Reciprocità, Resa Pratica
  5. Stabilire una pratica quotidiana di apprezzamento specifico
    Nomina ogni giorno una cosa concreta e genuina che apprezzi del tuo partner.
    Il Magico Rapporto di Coppia: il Principio del 5 a 1 di Gottman
  6. Dai informazioni o intuizioni liberamente come segnale di reciprocità
    Condividere vera competenza prima di qualsiasi transazione segnala affidabilità e attiva la norma del dare.
    La Regola della Reciprocità, Resa Pratica
  7. Rendi il regalo personale e inaspettato
    I regali non sollecitati e personali generano più obbligo di reciprocità dei regali generici o attesi.
    La Regola della Reciprocità, Resa Pratica
  8. Fai offerte di godimento condiviso, non solo di supporto
    Invita il tuo partner a godersi qualcosa insieme — anche giocosità e delizia sono offerte.
    Turning Toward: la pratica quotidiana che costruisce resilienza relazionale
  9. Reciprocità
    Dai qualcosa per primo — valore, aiuto, una concessione — e le persone si sentono spinte a ricambiare.
    I principi di persuasione di Cialdini
  10. Chiedere esplicitamente al partner di trattarti come il tuo sé ideale
    Nomina una qualità del tuo sé ideale e chiedi al tuo partner di trattarti come se la avessi già.
    Il Fenomeno Michelangelo: come i partner si scolpiscono a vicenda

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