Pratiche di coaching per La storia che mi sto raccontando
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per La storia che mi sto raccontando, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Rivedi la tua narrazione di vita quando ti limita
Individua e riscrivi la storia che racconti sul tuo passato che limita ciò che credi possibile.
L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro - Trovare Esiti Unici (Eccezioni alla Storia del Problema)
Porta alla luce i momenti in cui il problema NON ha dominato — questi sono i semi di una storia alternativa.
Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono - Condividere la versione disordinata, non il montaggio dei momenti migliori
Una tecnica dell'effetto pratfall: la versione troppo levigata della tua storia crea distanza, mentre la versione reale e disordinata crea connessione.
L'Effetto Pratfall, Reso Pratico - Ri-autorare la Storia Alternativa
Costruisci una storia identitaria preferita ispessendo le eccezioni in una narrazione con una trama.
Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono - Padroneggia le tue storie
Separa i fatti dalla storia che ti stai raccontando su di essi prima di reagire.
Le conversazioni cruciali, rese pratiche - Confrontati con la storia che ti stai raccontando
Nomina la trama che la tua mente inventa in un momento difficile, poi verificala rispetto ai fatti.
Dare Tutto, in Pratica - L'Identità Narrativa, Resa Pratica
La teoria dell'identità narrativa di Dan McAdams sostiene che l'identità stessa è un mito personale — una storia interiorizzata ed evolutiva che integra il tuo passato, presente e futuro immaginato in un senso di sé coerente. La struttura e il tono di quella storia (se si muove verso la redenzione o la contaminazione, l'agentività o la comunione) predice il benessere psicologico, e la storia può essere deliberatamente rivista. Le prove sono principalmente osservazionali ma solidamente coerenti. - Identificare cosa tralascia la narrazione
Dopo aver ascoltato o costruito una storia causale, elenca deliberatamente i fatti che non spiega.
La Fallacia Narrativa: Perché Non Possiamo Smettere di Inventare Storie - Scrivi una breve narrazione della tua stagione per renderla coerente
Chi riesce a raccontare una storia coerente della propria fase di vita la naviga più efficacemente di chi non ci riesce.
Le Stagioni della Vita - Cerimonie Definitorie e Testimoni Esterni
Invita persone significative a testimoniare e riraccontare la nuova storia — essere conosciuti diversamente dagli altri consolida la nuova identità.
Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono
Preoccupazioni correlate
- identità narrativa al lavoro
La teoria dell'identità narrativa di Dan McAdams sostiene che l'identità stessa è un mito personale — una storia interiorizzata ed evolutiva che integra il tuo passato, presente e futuro immaginato in un senso di sé coerente. La struttura e il tono di quella storia (se si muove verso la redenzione o la contaminazione, l'agentività o la comunione) predice il benessere psicologico, e la storia può essere deliberatamente rivista. Le prove sono principalmente osservazionali ma solidamente coerenti.
L'Identità Narrativa, Resa Pratica
- identità narrativa quando sei esaurito
Identifica le parti della tua auto-narrazione che sono contraddittorie o non più vere.
Testa la tua storia per coerenza e credibilità
- stories noi dire ourselves comunicazione
Separa i fatti dalla storia che ti stai raccontando su di essi prima di reagire.
Padroneggia le tue storie
- calibration formazione usare reference class a ancora fiducia in sé
Inizia la tua stima di fiducia dal tasso storico di successo per questo tipo di previsione, non da quanto ti senti sicuro.
Ancora il tuo livello di fiducia sui tassi base, non sull'istinto
- narrativa coherente e resilienza
Racconta la storia dell'evento difficile in un modo che abbia senso — la coerenza riduce il disagio anche quando l'evento stesso non può essere annullato.
Costruisci una narrazione coerente di ciò che è accaduto
- come il arte di contar historias moldea la identità del fundador
Individua e riscrivi la storia che racconti sul tuo passato che limita ciò che credi possibile.
Rivedi la tua narrazione di vita quando ti limita
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.