Pratiche di coaching per come il arte di contar historias moldea la identità del fundador

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per come il arte di contar historias moldea la identità del fundador, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Rivedi la tua narrazione di vita quando ti limita
    Individua e riscrivi la storia che racconti sul tuo passato che limita ciò che credi possibile.
    L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro
  2. Ri-autorare la Storia Alternativa
    Costruisci una storia identitaria preferita ispessendo le eccezioni in una narrazione con una trama.
    Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono
  3. L'Identità Narrativa, Resa Pratica
    La teoria dell'identità narrativa di Dan McAdams sostiene che l'identità stessa è un mito personale — una storia interiorizzata ed evolutiva che integra il tuo passato, presente e futuro immaginato in un senso di sé coerente. La struttura e il tono di quella storia (se si muove verso la redenzione o la contaminazione, l'agentività o la comunione) predice il benessere psicologico, e la storia può essere deliberatamente rivista. Le prove sono principalmente osservazionali ma solidamente coerenti.
  4. Individuare i punti di svolta che ti hanno plasmato
    Isola i tre-cinque momenti in cui la tua traiettoria è davvero cambiata — ed esamina cosa ne hai fatto.
    L'esercizio della linea di vita
  5. Cerimonie Definitorie e Testimoni Esterni
    Invita persone significative a testimoniare e riraccontare la nuova storia — essere conosciuti diversamente dagli altri consolida la nuova identità.
    Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono
  6. Scrivi il tuo capitolo di generatività
    Articola cosa vuoi contribuire al mondo — il capitolo che rende la tua storia significativa oltre te stesso.
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica
  7. Testa la tua storia per coerenza e credibilità
    Identifica le parti della tua auto-narrazione che sono contraddittorie o non più vere.
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica
  8. Scrivi una breve narrazione della tua stagione per renderla coerente
    Chi riesce a raccontare una storia coerente della propria fase di vita la naviga più efficacemente di chi non ci riesce.
    Le Stagioni della Vita
  9. Bilancia i temi di agentività e comunione nella tua storia
    Verifica se la tua narrazione di vita è sbilanciata verso l'auto-espansione (agentività) o la connessione (comunione).
    L'Identità Narrativa, Resa Pratica
  10. Possiedi la tua storia — comprese le parti difficili
    La vergogna perde potere quando ne rivendichi la narrazione anziché lasciare che ti definisca dall'esterno.
    La resilienza alla vergogna, in pratica

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