Pratiche di coaching per pensiero fast e slow creato usable quando iniziare out

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per pensiero fast e slow creato usable quando iniziare out, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Pensieri Lenti e Veloci, Resi Utilizzabili
   Daniel Kahneman descrive due modalità di pensiero: il Sistema 1 è veloce, automatico e intuitivo; il Sistema 2 è lento, faticoso e deliberato. Le decisioni migliori di solito nascono dal notare quando un problema merita il Sistema 2 e dal rallentare deliberatamente — sebbene alcune affermazioni popolari del libro (in particolare certi studi sul priming) non abbiano superato la replica.
2. Esercizi di velocità di riconoscimento
   Mostra brevemente le configurazioni per forzare il riconoscimento di pattern anziché la ricostruzione analitica.
   Chunking: Come gli Esperti Vedono Ciò che i Principianti Non Vedono
3. Rallenta per decisioni ad alto rischio e irreversibili
   Adatta la deliberazione al costo dell'errore: spendi il Sistema 2 dove l'inversione è difficile.
   Pensieri Lenti e Veloci, Resi Utilizzabili
4. Costruire blocchi così la memoria di lavoro è libera per connessioni diffuse
   Esercita le basi finché diventano automatiche, liberando risorse cognitive per la sintesi di livello superiore.
   Pensiero Focalizzato vs Pensiero Diffuso
5. Fidati di Self 2 — dai al corpo un'immagine, non istruzioni
   Fissa il bersaglio in termini sensoriali vividi e poi lascia che il corpo esegua senza direzione cosciente.
   L'Inner Game: Mettere a Tacere Self 1
6. Ignora il riconoscimento e delibera quando la situazione è genuinamente nuova
   Segnala situazioni che non si adattano bene a un pattern familiare e passa dall'elaborazione intuitiva a quella analitica.
   Decisione Basata sul Riconoscimento
7. Raggruppa le informazioni prima di chiedere alla memoria di lavoro di usarle
   Padroneggia le parti prima di combinarle così l'assemblaggio rientra nella memoria di lavoro.
   Memoria di lavoro: come il tuo cervello tiene i pensieri attivi
8. Isolamento e sequenziamento delle sotto-abilità
   Automatizza i componenti di un'abilità complessa uno alla volta prima di combinarli.
   Automaticità: Quando le Abilità Funzionano da Sole
9. Esercizio a intensità bassa-moderata per innescare l'elaborazione diffusa
   L'esercizio aerobico a un ritmo che permette pensiero libero è uno dei trigger di modalità diffusa più affidabili.
   Pensiero Focalizzato vs Pensiero Diffuso
10. Studia un esempio completamente risolto prima di affrontare un nuovo tipo di problema
    Leggi un esempio completamente risolto e capisci ogni passo prima di provare a risolvere qualcosa da solo.
    L'effetto degli esempi risolti: impara più velocemente studiando prima le soluzioni

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