Pratiche di coaching per token economy comportamento cambiare

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per token economy comportamento cambiare, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Abbina il rinforzo a gettoni con il rinforzo sociale
    Il riconoscimento pubblico e la considerazione sociale amplificano l'effetto motivante dei sistemi a gettoni oltre quanto forniscono i gettoni da soli.
    Gestione delle Contingenze ed Economie a Gettoni
  2. Usa il costo di risposta — perdere gettoni per fallimenti nel comportamento bersaglio — con cautela
    Rimuovere un gettone dopo un comportamento mancato può aumentare la conformità, ma crea effetti collaterali emotivi che i sistemi puramente positivi evitano.
    Gestione delle Contingenze ed Economie a Gettoni
  3. Seleziona rinforzatori di sostegno che siano genuinamente motivanti — non ciò che dovrebbe motivarti
    Un'economia a gettoni fallisce se la ricompensa di sostegno — ciò che i gettoni comprano — non motiva effettivamente la persona.
    Gestione delle Contingenze ed Economie a Gettoni
  4. Gestione delle Contingenze ed Economie a Gettoni
    La gestione delle contingenze (CM) è un intervento comportamentale che fornisce incentivi tangibili e immediati per comportamenti bersaglio specificati, derivata dal lavoro di Nathan Azrin sulle economie a gettoni. È tra le tecniche di cambiamento comportamentale più replicate in contesti applicati: la CM ha la base di prove più forte tra i trattamenti psicosociali per il disturbo da uso di stimolanti e oppioidi. Applicata fuori dai contesti clinici di dipendenza, le prove sono più contrastanti, e i sistemi di ricompensa esterna richiedono un design attento per evitare di minare la motivazione intrinseca.
  5. Usa ricompense crescenti per mantenere la motivazione nel tempo
    Costruisci un'escalation della ricompensa — valore crescente dei gettoni per prestazione sostenuta — per contrastare l'assuefazione che appiattisce le ricompense fisse.
    Gestione delle Contingenze ed Economie a Gettoni
  6. Consegna le ricompense immediatamente dopo che si verifica il comportamento bersaglio
    L'efficacia di una contingenza dipende da quanto rapidamente la ricompensa segue il comportamento — il ritardo è il principale nemico del rinforzo.
    Gestione delle Contingenze ed Economie a Gettoni
  7. Specifica i comportamenti bersaglio precisamente prima di progettare qualsiasi sistema di ricompensa
    La gestione delle contingenze fallisce quando il comportamento bersaglio è vago — definisci esattamente cosa guadagna la ricompensa, in termini osservabili.
    Gestione delle Contingenze ed Economie a Gettoni
  8. Sistemi di punti e ricompense
    Assegnati punti per completare l'abitudine, riscattabili con ricompense reali.
    La Gamificazione delle Abitudini
  9. Riprogetta il tuo schema di ricompensa così le conseguenze immediate favoriscano gli obiettivi a lungo termine
    Mappa cosa è immediatamente gratificante nei comportamenti concorrenti e aumenta la ricompensa immediata del comportamento che vuoi.
    Sconto Iperbolico — Perché il Te Futuro Perde Sempre
  10. Celebra immediatamente per fissarlo
    Genera un vero lampo di emozione positiva nell'istante in cui fai il piccolo comportamento.
    Piccole Abitudini, Rese Pratiche

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