Pratiche di coaching per updating world credenze

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per updating world credenze, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Mantieni un registro delle convinzioni con marca temporale
   Registra le tue convinzioni e i livelli di confidenza prima che arrivino le prove, così puoi vedere se hai davvero aggiornato.
   Bias di Conferma: Vedere Ciò che ti Aspetti di Vedere
2. Rivedi le convinzioni globali quando sono genuinamente sbagliate
   Quando una convinzione è dimostrabilmente inesatta — non solo dolorosa — aggiornala invece di difenderla dalle prove.
   L'Elaborazione del Significato per Affrontare le Difficoltà, in Pratica
3. Tieni i modelli con leggerezza
   Credi al tuo modello abbastanza da agire su di esso, ma non così tanto che le prove non possano aggiornarlo.
   La mappa non è il territorio
4. Aggiorna le convinzioni esplicitamente quando arrivano nuove informazioni
   Tratta le nuove informazioni come una ragione per dichiarare una probabilità rivista, non come conferma di quella vecchia.
   Pensare in Scommesse
5. Pensiero Bayesiano: Come Aggiornare le Convinzioni Razionalmente
   Il pensiero bayesiano è la pratica di trattare le convinzioni come probabilità e aggiornarle sistematicamente quando arrivano nuove prove — invece di trattarle come semplicemente vere o false. Il framework matematico è ben stabilito; la sfida è costruire le abitudini di stima esplicita della probabilità e di aggiornamento onesto delle convinzioni che lo rendono praticabile.
6. Aggiorna le credenze frequentemente e in piccoli incrementi
   Quando arriva nuova evidenza, regola la tua stima di probabilità — anche se il cambiamento è piccolo.
   Superforecasting
7. Rivedere i Risultati ed Estrarre l'Apprendimento
   Collega esplicitamente ciò che è successo a ciò in cui credevi — e aggiorna la convinzione di conseguenza.
   Esperimenti Comportamentali: Mettere alla Prova le Convinzioni nel Mondo Reale
8. Rivedi le convinzioni passate per capire cosa le ha mosse e cosa no
   Guarda indietro alle convinzioni passate e chiediti: cosa mi avrebbe fatto cambiare idea allora, e l'ho lasciato accadere?
   Il pensiero della falsificazione
9. Aggiorna la tua previsione incrementalmente man mano che arriva nuova evidenza
   Tratta la tua previsione come una probabilità che dovrebbe spostarsi con ogni nuovo pezzo di evidenza, non un impegno che sopravvive alla contraddizione.
   Previsione a Classe di Riferimento
10. Registro dei Dati Positivi: Dopo la Tecnica della Freccia Discendente
    Una volta che la tecnica della freccia discendente ha fatto emergere una convinzione centrale, un registro dei dati positivi registra le piccole esperienze quotidiane che la contraddicono.
    La Freccia Discendente: Scoprire le Convinzioni Centrali Dietro il Disagio

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