Pratiche di coaching per tramite negativa spiritualità
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per tramite negativa spiritualità, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Preghiera apofatica: rilasciare le immagini di Dio
Lascia andare tutte le immagini e i concetti mentali di Dio per riposare in ciò che trascende i concetti.
Preghiera Contemplativa: Il Viaggio Interiore - La Visualizzazione Negativa, la Pratica Stoica
La visualizzazione negativa è la pratica stoica di immaginare brevemente la perdita o l'assenza di qualcosa che già possiedi — una persona che ami, la tua salute, il tuo sostentamento — per ripristinare un apprezzamento genuino e allentare la presa dell'adattamento edonico. Fatta in modo breve e delimitato, si sovrappone alla gratitudine studiata e ai meccanismi di "sottrazione mentale"; fatta male, scivola nella ruminazione o nell'ansia. - Comprendere la notte come purgativa piuttosto che punitiva
Riformula la notte oscura da abbandono o fallimento a un processo che lavora verso una maggiore libertà.
La notte oscura dell'anima: Giovanni della Croce - Non trasformare gli dei in demoni
Non lasciare che la pratica spirituale diventi una fonte di orgoglio, giudizio o superiorità verso gli altri.
Lojong: Addestramento Mentale Tibetano - Premeditatio Malorum, in Profondità
Premeditatio malorum — la "premeditazione dei mali" — è la pratica stoica di immaginare deliberatamente in anticipo perdita e avversità: per togliere lo shock alle battute d'arresto, ripristinare la gratitudine per ciò che hai, e pianificare in anticipo la tua risposta. Viene in diverse varianti (sottrazione mentale, prova dello scenario peggiore, fear-setting, il premortem) con obiettivi diversi. Il supporto più forte è la sovrapposizione con meccanismi studiati di gratitudine, esposizione e pianificazione — usata brevemente e con confini, poiché fatta male scivola nella preoccupazione. - Visualizzazione Negativa per la Gratitudine: Il Sentiero Stoico verso l'Apprezzamento
La visualizzazione negativa — la pratica stoica di immaginare vividamente l'assenza delle cose buone nella tua vita — contrasta l'adattamento edonico interrompendo temporaneamente la familiarità di base che rende invisibili le cose buone. Gli studi di laboratorio trovano che la "sottrazione mentale" degli eventi positivi aumenta l'apprezzamento e l'affetto positivo in modo più affidabile del semplice contare le benedizioni, perché il contrasto — non l'addizione — è ciò che il sistema attentivo registra. - Sopportare l'oscurità della non-conoscenza
Tollera l'assenza percepita di luce, esperienza o consolazione durante la pratica.
La Nube della Non-Conoscenza: Contemplazione Oltre i Concetti - Lavorare con gli attaccamenti nella notte dei sensi
Usa la notte dei sensi per esaminare a cosa ti sei aggrappato per identità e sicurezza.
La notte oscura dell'anima: Giovanni della Croce - Riconoscere la notte oscura contro la depressione o il fallimento
Impara a distinguere una vera notte oscura spirituale dalla depressione clinica o dal burnout.
La notte oscura dell'anima: Giovanni della Croce - Delimita la pratica: chiudi con la gratitudine
Ogni visualizzazione negativa deve terminare con un ritorno fermo al presente e un atto deliberato di apprezzamento.
La Visualizzazione Negativa, la Pratica Stoica
Preoccupazioni correlate
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- mantener la pratica durante la notte oscura del alma
La mossa essenziale della notte oscura è smettere di cercare di forzare un ritorno alla consolazione.
Accettare la purificazione passiva: non cercare di aggiustarla
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Riformula la notte oscura da abbandono o fallimento a un processo che lavora verso una maggiore libertà.
Comprendere la notte come purgativa piuttosto che punitiva
- la notte oscura di la preghiera
La mossa essenziale della notte oscura è smettere di cercare di forzare un ritorno alla consolazione.
- significato di la notte oscura del alma
"La notte oscura dell'anima" è una frase del mistico spagnolo del XVI secolo Giovanni della Croce, che descrive una fase del percorso spirituale in cui i sostegni ordinari — consolazione sentita, chiarezza ed esperienza spirituale — vengono ritirati, lasciando la persona in un apparente vuoto che Giovanni vedeva come purificante piuttosto che distruttivo. La frase è entrata nella cultura popolare per descrivere qualsiasi crisi profonda di significato, fede o identità. Il quadro di Giovanni è teologico; le sue descrizioni fenomenologiche si sovrappongono a esperienze studiate di costruzione di significato, crescita post-traumatica e trasformazione psicologica.
La notte oscura dell'anima: Giovanni della Croce
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