Pratiche di coaching per cosa ricerca says su ai coaching effectiveness

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per cosa ricerca says su ai coaching effectiveness, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Mantieni un alto rapporto domande-affermazioni durante GROW
   Fai domande molto più spesso di quanto tu offra affermazioni — il pensiero della persona in coaching è il prodotto.
   Il Modello GROW: Conversazioni di Coaching che Muovono Davvero le Persone
2. Chiudi con "cosa è stato più utile per te?"
   La domanda di chiusura trasforma la conversazione in un apprendimento che resta — e ti insegna cosa è effettivamente prezioso.
   The Coaching Habit: Sette Domande per Essere Più Coach
3. Domande potenti e aperte in ogni fase
   Fare domande che invitano a pensare, non che suggeriscono risposte — e chiedere più di quanto si dica.
   Il Modello di Coaching GROW, Reso Pratico
4. Riscrivi gli spunti di coaching a focus interno come equivalenti a focus esterno
   Verifica il tuo linguaggio di coaching e converti le istruzioni centrate sul corpo in istruzioni centrate sull'effetto.
   Focus Esterno dell'Attenzione, in Pratica
5. Dai ai performer scelta all'interno della pratica per sostenere l'autonomia
   Offri opzioni auto-dirette nella pratica — quale esercizio, quante ripetizioni, quale spunto — per potenziare la motivazione intrinseca e l'apprendimento.
   Focus Esterno dell'Attenzione, in Pratica
6. Coaching Emotivo (John Gottman)
   Il coaching emotivo è il termine di John Gottman per lo stile genitoriale in cui gli adulti trattano le emozioni negative di un bambino come opportunità di connessione e insegnamento invece che problemi da sopprimere. La ricerca longitudinale del laboratorio di Gottman ha trovato che i figli di genitori che praticano il coaching emotivo mostravano migliore regolazione emotiva, meno problemi comportamentali e una prestazione scolastica più forte rispetto ai figli le cui emozioni venivano ignorate o punite.
7. Pratica il coaching emotivo nei momenti a basso rischio
   Costruisci l'abilità nei piccoli momenti così è disponibile in quelli grandi.
   Coaching Emotivo (John Gottman)
8. Prova Mentale e Immaginazione, Rese Pratiche
   Nella psicologia dello sport, la prova mentale — chiamata anche immaginazione motoria — è immaginare sistematicamente te stesso mentre esegui un'abilità, e ha una base di ricerca genuina che mostra miglioramenti di prestazione misurabili attraverso domini atletici e altri. Gli effetti sono reali ma modesti, e il riassunto onesto è che la pratica mentale batte affidabilmente il non fare pratica pur restando chiaramente inferiore alla pratica fisica; il suo miglior uso è come aggiunta all'allenamento, non un sostituto per esso. Il lavoro meta-analitico trova che i guadagni sono più grandi quando l'immaginazione è vivida e multi-sensoriale, in prima persona piuttosto che osservata dall'esterno, focalizzata sul processo su come il movimento viene eseguito piuttosto che sul vincere, e provata a velocità reale invece che in avanti veloce. Funziona anche meglio per abilità con una grande componente cognitiva che per quelle governate principalmente da forza o resistenza, e meglio per persone che già hanno il movimento nel loro repertorio — l'immaginazione sembra provare e raffinare uno schema motorio piuttosto che installarne uno dal nulla. Il meccanismo proposto è che immaginare un movimento attiva gran parte dello stesso circuito di pianificazione motoria dell'eseguirlo, così la rappresentazione viene esercitata senza il carico fisico. Il primo lavoro di Alan Richardson sui tiri liberi di basket è lo studio più spesso citato nei resoconti popolari; è piccolo e metodologicamente limitato secondo gli standard moderni, quindi la fiducia qui poggia sulla letteratura accumulata piuttosto che su quell'unico esperimento.
9. Anticipazione degli ostacoli prima della chiusura
   Prima di terminare, chiedi "cosa potrebbe ostacolarti?" e pianifica in anticipo la risposta.
   Il Modello di Coaching GROW, Reso Pratico
10. Sostituisci le conversazioni di valutazione della prestazione con conversazioni di feedforward
    Nelle conversazioni di coaching, chiedi "cosa potresti fare diversamente?" invece di "cosa è andato storto?"
    Feedforward: il feedback orientato al futuro che cambia davvero il comportamento

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.