Pratiche di coaching per investimento modello impegno alternativo derogation
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per investimento modello impegno alternativo derogation, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Capire e gestire il richiamo delle alternative
Riconosci quando il confronto con le alternative sta gonfiando la loro qualità apparente — e come ricalibrare.
Il Modello di Investimento dell'Impegno: Perché le Persone Restano (e Perché se ne Vanno) - Cogli e rilascia il pensiero "se solo"
Nota quando stai rivivendo mentalmente un evento passato fisso come se potesse essere cambiato — e lascialo andare.
Amor Fati: Amare Ciò Che Accade - Immagina l'assenza di una relazione chiave
Immagina vividamente la tua vita senza una persona che ami — specificamente, in dettaglio, cosa mancherebbe.
Visualizzazione Negativa per la Gratitudine: Il Sentiero Stoico verso l'Apprezzamento - Coltivare il mistero: diventare interessanti prima di tutto a se stessi
Investi nella tua vitalità — le tue passioni, i tuoi piaceri, la tua personalità — non principalmente per attrarre il partner, ma perché la tua vitalità è la risorsa da cui attinge il desiderio.
Sesso in Cattività: Sostenere il Desiderio nelle Relazioni Durature - Consulta il tuo io futuro
Immagina il tuo io futuro più saggio che guarda indietro a questo momento, e chiediti cosa vorrebbe che tu facessi.
Auto-Distanziamento: Pensare con Chiarezza ai Propri Problemi - Immagina l'assenza di qualcuno che ami
Immagina brevemente la vita senza una persona che ami, poi torna alla sua presenza reale.
La Visualizzazione Negativa, la Pratica Stoica - Sottrazione mentale di un evento positivo
Immagina vividamente come sarebbe la tua vita se una specifica cosa buona non fosse mai accaduta.
Visualizzazione Negativa per la Gratitudine: Il Sentiero Stoico verso l'Apprezzamento - Costruisci un ponte comportamentale verso il sé possibile
Identifica un comportamento specifico che il tuo sé sperato fa e che puoi fare oggi — poi fallo.
Sé Possibili, Resi Pratici - Identifica le altre cose che saranno vere anche della tua vita futura
Il focalismo fa sembrare gli eventi futuri più grandi di quanto siano ignorando tutte le altre cose che saranno ancora presenti.
La previsione affettiva: perché hai previsto male come ti saresti sentito - Rallenta l'adattamento con l'assaporamento deliberato
Presta attivamente attenzione alle esperienze positive nel momento per estrarre più felicità da ciò che già hai.
Il Tapis Roulant Edonico, Reso Pratico
Preoccupazioni correlate
- hedonic treadmill savoring praticare
Presta attivamente attenzione alle esperienze positive nel momento per estrarre più felicità da ciò che già hai.
Rallenta l'adattamento con l'assaporamento deliberato
- come seguir adelante quando pierdes al amore di tuo vida
Ricolloca la relazione dalla presenza fisica a una connessione interiore e significativa.
Compito 4: Trovare una connessione duratura con la persona scomparsa
- imaginar la ausencia di un essere querido
Immagina brevemente la vita senza una persona che ami, poi torna alla sua presenza reale.
Immagina l'assenza di qualcuno che ami
- imagine it mai happened
Immagina vividamente come sarebbe la tua vita se una specifica cosa buona non fosse mai accaduta.
Sottrazione mentale di un evento positivo
- imaginar la vida senza ello
Immagina vividamente la tua vita senza una persona che ami — specificamente, in dettaglio, cosa mancherebbe.
Immagina l'assenza di una relazione chiave
- imaginar la vida senza tuo partner
Immagina vividamente la tua vita senza una persona che ami — specificamente, in dettaglio, cosa mancherebbe.
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.