Pratiche di coaching per mating in captivity talking su desiderio

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per mating in captivity talking su desiderio, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Parlare di desiderio senza ucciderlo
   Nomina ciò che vuoi senza ridurlo a un problema da risolvere o una lamentela da gestire.
   Sesso in Cattività: Sostenere il Desiderio nelle Relazioni Durature
2. Pratica l'espressione dei sentimenti che di solito sopprimi
   Nomina un sentimento che sopprimi regolarmente e trova un contesto sicuro per esprimerlo questa settimana.
   Il Rimpianto dei Morenti
3. Nomina il sentimento negativo che non hanno detto ad alta voce
   Nominare ciò che qualcuno sta chiaramente provando ma non ha nominato gli dà il permesso di riconoscerlo.
   Nominare le Emozioni nella Negoziazione, Reso Pratico
4. Condividi la vergogna con qualcuno di sicuro
   Nominare la vergogna a una persona che risponde con empatia è l'antidoto alla vergogna più efficace identificato da Brown.
   La resilienza alla vergogna, in pratica
5. Costruisci la resilienza alla vergogna nominandola e condividendola
   La vergogna perde potere quando viene nominata, poi condivisa con almeno una persona di fiducia.
   Vergogna vs. colpa: perché la distinzione cambia tutto
6. Resta in silenzio dopo aver consegnato l'etichetta
   Il silenzio dopo un'etichetta non è imbarazzante — è dove avviene il lavoro.
   Nominare le Emozioni nella Negoziazione, Reso Pratico
7. Condividi una lotta per scoprire terreno comune
   Nomina una difficoltà a qualcuno di cui ti fidi e nota che la rivelazione crea connessione piuttosto che rifiuto.
   Umanità Comune, Resa Pratica
8. Scrivi una lettera mai inviata per elaborare una difficoltà relazionale
   Scrivi una lettera — mai da inviare — a qualcuno con cui hai sentimenti irrisolti, dicendo tutto ciò che provi davvero.
   Scrittura espressiva (Pennebaker)
9. La pratica dell'assertività di sé
   Onora i tuoi desideri, bisogni, e valori esprimendoli nel mondo — in modo appropriato e aperto.
   I Sei Pilastri dell'Autostima, in Pratica
10. Dillo ad alta voce a qualcuno di sicuro
    Rivela il sentimento da impostore a un collega o mentore fidato per rompere la sua segretezza.
    Superare la Sindrome dell'Impostore, in Pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.