Pratiche di coaching per pianificazione degli eventi piacevoli anti procrastinazione compiti

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per pianificazione degli eventi piacevoli anti procrastinazione compiti, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Affronta un compito evitato a settimana
   Pianifica una cosa che hai evitato: completarla libera più energia di quanta ne costi il compito.
   La Pianificazione degli Eventi Piacevoli, Resa Pratica
2. Elabora sistematicamente l'arretrato
   Lavora sui vecchi compiti non finiti in ordine invece di ritriarli perpetuamente.
   Fallo Domani, in Pratica
3. Svuota ogni inbox a zero all'inizio della revisione
   Svuota ogni punto di cattura — email, inbox fisica, app di note, segreteria telefonica — prima di rivedere qualsiasi cosa.
   La Revisione Settimanale GTD
4. Fai un reset settimanale a inbox zero se accumuli arretrato
   Se la tua casella si accumula, fai un reset settimanale cronometrato e spietato invece di elaborare tutto singolarmente.
   Inbox Zero, in Pratica
5. Prendi una di cinque decisioni per ogni email
   Elimina, delega, rispondi (in due minuti o meno), rimanda (a un sistema di compiti) o agisci subito — non lasciare mai un'email semplicemente "letta".
   Inbox Zero, in Pratica
6. Instrada le email rimandate in un vero sistema di compiti
   Qualsiasi email che richiede un'azione futura appartiene a un gestore di attività con una scadenza — non a una cartella della casella con contrassegno o stella.
   Inbox Zero, in Pratica
7. Riconosci i costi cumulativi di salute e benessere del ritardo cronico
   La procrastinazione cronica è un comportamento di salute — i costi a lungo termine vanno oltre le scadenze mancate.
   Avversione al Compito e Procrastinazione
8. Potare gli impegni, non solo le cose
   Applica la semplicità al tuo calendario e ai tuoi obblighi, non solo al tuo armadio.
   Semplicità Volontaria, Resa Pratica
9. La regola dei due minuti
   Se un'azione chiarita richiede meno di due minuti, falla ora invece di tracciarla.
   Getting Things Done (GTD), Reso Pratico
10. Usa un sistema di cattura per chiudere i cicli aperti
    Scrivi ogni impegno non fatto in un sistema esterno affidabile immediatamente così che il tuo cervello possa rilasciarlo.
    L'Effetto Zeigarnik: Come i Compiti Incompiuti Occupano la Tua Mente

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.