Pratiche di coaching per schema terapia meet unmet bisogno
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per schema terapia meet unmet bisogno, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Identifica e soddisfa il bisogno insoddisfatto sottostante
Dietro ogni schema c'è un bisogno infantile insoddisfatto; impara a fornire ciò di cui avevi bisogno, in modo sano, oggi.
Schema Therapy: Guarire le Convinzioni Disadattive Precoci - Incontrare gli esiliati (con cura)
Rivolgiti gentilmente alle parti ferite ed esiliate che i protettori lavorano per tenere nascoste.
Internal Family Systems (IFS), in Pratica - Identificazione dei pattern ricorrenti
Nomina un pattern che continui a ripetere in contesti diversi, e traccia dove è iniziato.
Svadhyaya: lo Studio di Sé come Pratica Quotidiana - Costruisci abitudini di funzionamento sicuro
Pratica deliberatamente i comportamenti dell'attaccamento sicuro — affidabilità, reattività, riparazione.
La teoria dell'attaccamento, resa utilizzabile - RAIN — Nutri (offri ciò che serve)
Dai alla parte ferita la cura di cui ha davvero bisogno — una frase, una mano sul cuore, un tono gentile.
L'Accettazione Radicale, In Modo Pratico - La pratica dell'accettazione di sé
Sii per te stesso — rifiuta di essere il tuo stesso avversario, anche riguardo alle parti che vuoi cambiare.
I Sei Pilastri dell'Autostima, in Pratica - Trova il sé continuo sotto i contenuti che cambiano
Riconosci la prospettiva che è stata presente in ogni capitolo della tua vita.
Il Sé-come-Contesto (Sé Osservante), in Pratica - Aggiorna la mappa mentre le parti si trasformano
Rivedi e rivedi la mappa dopo un lavoro interiore significativo — il sistema cambia, e la mappa dovrebbe farlo anche lei.
Mappatura delle Parti IFS, Resa Pratica - Costruisci nel tempo la narrativa di ricchezza interiore del bambino
Rifletti costantemente indietro chi il bambino sta diventando, non solo cosa sta facendo.
L'Approccio del Cuore Nutrito (Howard Glasser) - Come la crescita viene sostenuta (non forzata)
La crescita, quando arriva, è sostenuta da sicurezza, tempo ed essere accompagnati — mai dalla pressione.
Post-Traumatic Growth, in Pratica
Preoccupazioni correlate
- perché è mio bambino interiore parte così needy o demanding
Dietro ogni schema c'è un bisogno infantile insoddisfatto; impara a fornire ciò di cui avevi bisogno, in modo sano, oggi.
Identifica e soddisfa il bisogno insoddisfatto sottostante
- tutela di un preadolescente che ha vivido un trauma emotivo
Dopo che la tempesta emotiva passa, invita il bambino a trovare una soluzione con te.
Risolvi i problemi insieme una volta che il bambino è calmo
- come equilibrar la accettazione e il cambio al lavoro con partes internas
Rivolgiti gentilmente alle parti ferite ed esiliate che i protettori lavorano per tenere nascoste.
Incontrare gli esiliati (con cura)
- come sanar il trauma del bambino interior
Rivolgiti gentilmente alle parti ferite ed esiliate che i protettori lavorano per tenere nascoste.
- come sanar la herida di avere tenido un padre o madre narcisistico
Offri alla parte che soffre ciò di cui ha più bisogno — cura, riconoscimento, rassicurazione — come faresti con un caro amico.
N — Nutrire con autocompassione
- come reconocer i patrones di trauma intergeneracionale
Inventaria le convinzioni, i comportamenti e le strutture che stai trasmettendo — non solo quelli che intendi trasmettere.
Audit dell'eredità: mappare ciò che stai trasmettendo
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.