Pratiche di coaching per sé perdono procrastinazione costruire costante bassa posta in gioco commitments

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per sé perdono procrastinazione costruire costante bassa posta in gioco commitments, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Costruisci fiducia in te stesso attraverso impegni piccoli e costanti
   Ogni promessa mantenuta a te stesso riduce l'autodubbio che guida la vergogna dopo ritardi futuri.
   Auto-Perdono e Procrastinazione
2. Fiducia dal mantenere promesse a te stesso
   Presentarsi in modo affidabile costruisce autostima indipendentemente da come va ogni sessione.
   L'Allenamento con i Pesi per la Fiducia in Sé
3. Tieni una sessione settimanale di responsabilità
   Tieni un breve incontro settimanale — solo 20 minuti — dove ogni persona riferisce sugli impegni della settimana scorsa e ne assume di nuovi.
   Le 4 Discipline dell'Esecuzione (4DX)
4. Costruisci affidabilità facendo promesse più piccole e mantenibili
   Sotto-promettere costantemente, poi superare invece di sovra-promettere e mancare.
   Il Triangolo della Fiducia
5. Usa l'impegno pubblico per chiudere il divario d'azione
   Annuncia una prossima azione specifica di costruzione della competenza a qualcuno che farà da follow-up.
   Il Ciclo Fiducia–Competenza
6. Usa l'azione decisiva per costruire, non solo esprimere, la chiarezza del concetto di sé
   Fai e mantieni impegni deliberatamente — ogni impegno mantenuto è dato che costruisce una conoscenza di sé più chiara nel tempo.
   Chiarezza del Concetto di Sé, In Modo Pratico
7. Costruisci affidabilità attraverso piccoli impegni visibili
   L'affidabilità si costruisce non con grandi promesse ma mantenendo alla perfezione quelle piccole e quotidiane.
   L'Equazione della Fiducia, in Pratica
8. Attacca una conseguenza reale ai mancati risultati
   Concorda in anticipo su un costo concreto per non portare a termine.
   Partner di responsabilità
9. Impegno pubblico
   Annuncia l'obiettivo a persone la cui opinione ti sta a cuore.
   Dispositivi di Precommitment (Contratti di Ulisse)
10. Prendi un impegno pubblico per creare responsabilità sociale
    Dire agli altri cosa hai intenzione di fare rende il fallimento visibile e costoso — una posta sociale.
    Contratti di Impegno, Resi Pratici

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.