Pratiche di coaching per cumplir le promesas che te haces a ti mismo

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per cumplir le promesas che te haces a ti mismo, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. La pratica dell'integrità personale
   Mantieni il tuo comportamento allineato ai tuoi valori dichiarati — fai corrispondere il tuo cammino alle tue parole.
   I Sei Pilastri dell'Autostima, in Pratica
2. Costruisci fiducia in te stesso attraverso impegni piccoli e costanti
   Ogni promessa mantenuta a te stesso riduce l'autodubbio che guida la vergogna dopo ritardi futuri.
   Auto-Perdono e Procrastinazione
3. Tieni una sessione settimanale di responsabilità
   Tieni un breve incontro settimanale — solo 20 minuti — dove ogni persona riferisce sugli impegni della settimana scorsa e ne assume di nuovi.
   Le 4 Discipline dell'Esecuzione (4DX)
4. Costruisci affidabilità facendo promesse più piccole e mantenibili
   Sotto-promettere costantemente, poi superare invece di sovra-promettere e mancare.
   Il Triangolo della Fiducia
5. Impegno pubblico
   Annuncia l'obiettivo a persone la cui opinione ti sta a cuore.
   Dispositivi di Precommitment (Contratti di Ulisse)
6. Prendi un impegno pubblico per creare responsabilità sociale
   Dire agli altri cosa hai intenzione di fare rende il fallimento visibile e costoso — una posta sociale.
   Contratti di Impegno, Resi Pratici
7. Fiducia dal mantenere promesse a te stesso
   Presentarsi in modo affidabile costruisce autostima indipendentemente da come va ogni sessione.
   L'Allenamento con i Pesi per la Fiducia in Sé
8. Usa la responsabilizzazione sociale per mantenere il digiuno
   Dichiarare il digiuno pubblicamente e fare check-in settimanali moltiplica il seguito senza aggiungere forza di volontà.
   Lo Spending Fast, in Pratica
9. Usa l'azione decisiva per costruire, non solo esprimere, la chiarezza del concetto di sé
   Fai e mantieni impegni deliberatamente — ogni impegno mantenuto è dato che costruisce una conoscenza di sé più chiara nel tempo.
   Chiarezza del Concetto di Sé, In Modo Pratico
10. Usa l'impegno pubblico per chiudere il divario d'azione
    Annuncia una prossima azione specifica di costruzione della competenza a qualcuno che farà da follow-up.
    Il Ciclo Fiducia–Competenza

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.