Pratiche di coaching per sé inquiry ramana inquiry in attività
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per sé inquiry ramana inquiry in attività, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Pratica l'indagine durante l'attività, non solo nella seduta formale
Porta la domanda "chi?" nel mezzo delle attività quotidiane — non richiede immobilità.
Auto-Indagine: Il Sentiero dell'Investigazione Diretta di Ramana Maharshi - Usa la sensazione corporea come ancora del testimone
Radica la consapevolezza osservante in una sensazione fisica stabile — piedi sul pavimento, respiro nel petto — per restare fuori dal flusso di pensieri.
La Posizione del Testimone - Portare il koan attraverso la vita quotidiana
Mantieni il koan silenziosamente vivo durante le attività ordinarie così l'indagine non è limitata al cuscino.
Koan zen: l'indagine oltre la ragione - Estendere lo shikantaza all'attività quotidiana
Porta la stessa consapevolezza non aggrappante e presente dalla seduta formale nei compiti ordinari.
Shikantaza: solo sedersi - Noting continuo — estendere la pratica nell'attività quotidiana
Mantieni una nota di fondo continua sugli eventi mentali durante i compiti ordinari, sostenendo informalmente la posizione di osservatore.
La Pratica del Noting, Resa Pratica - Nota chi nota: trova la consapevolezza osservante
Sposta l'attenzione da ciò che stai notando alla consapevolezza che sta notando.
La Posizione del Testimone - Il lavoro come pratica (samu)
Porta un'attenzione piena e sincera ai compiti ordinari, trattando l'attività stessa come meditazione.
Pratica zen (zazen e oltre) - Praticare l'equanimità tornando al testimone sotto pressione
Allena la posizione del testimone specificamente durante lo stress lieve così che sia disponibile durante lo stress intenso.
La Posizione del Testimone - Piccoli sguardi fugaci, molte volte — il modello di consegna a microdosi
Allena la consapevolezza non-duale attraverso molti brevi tocchi durante la giornata anziché lunghe sedute.
Consapevolezza Non-Duale, in Pratica - Inchiesta sul terreno stabile: cosa non è cambiato?
Nel disagio, chiediti quale aspetto della tua consapevolezza è rimasto costante attraverso tutte le esperienze.
La Posizione del Testimone
Preoccupazioni correlate
- noting praticare continuous noting throughout day
Mantieni una nota di fondo continua sugli eventi mentali durante i compiti ordinari, sostenendo informalmente la posizione di osservatore.
Noting continuo — estendere la pratica nell'attività quotidiana
- mindfulness mbsr informale everyday mindfulness
Porta piena attenzione a un'attività quotidiana di routine — mangiare, lavare i piatti, camminare — come pratica.
Mindfulness informale quotidiana
- non dual consapevolezza piccolo glimpses molti times
Allena la consapevolezza non-duale attraverso molti brevi tocchi durante la giornata anziché lunghe sedute.
Piccoli sguardi fugaci, molte volte — il modello di consegna a microdosi
- zen koans koan throughout day
Mantieni il koan silenziosamente vivo durante le attività ordinarie così l'indagine non è limitata al cuscino.
Portare il koan attraverso la vita quotidiana
- witness stance meditazione
La posizione del testimone è una pratica contemplativa in cui osservi i tuoi pensieri, sentimenti e sensazioni da una posizione di consapevolezza stabile e non reattiva — il "sé osservatore" — invece di esserne fuso o guidato. Attingendo a tradizioni che vanno dal Vedanta all'ACT, l'approccio ha plausibilità meccanicistica e si sovrappone a pratiche di decentramento ben studiate, sebbene il quadro specifico del "testimone" non sia stato sperimentato in modo indipendente.
La Posizione del Testimone
- meditazione in la vida cotidiana
Pratica la piena presenza nelle attività quotidiane come forma di attenzione sacra.
Porta l'attenzione contemplativa nei momenti ordinari
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.