Pratiche di coaching per disciplina stoica dell'azione animale razionale e sociale
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per disciplina stoica dell'azione animale razionale e sociale, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Agisci come un animale razionale e sociale — ricorda la tua duplice natura
Prima di agire, verifica entrambe le cose: è razionale (coerente con la ragione e la realtà)? Ed è sociale (serve gli altri)?
La Disciplina Stoica dell'Azione - Consigliati come faresti con un amico
Chiediti cosa diresti a un amico esattamente nella tua situazione — poi segui il tuo stesso consiglio.
Auto-Distanziamento: Pensare con Chiarezza ai Propri Problemi - Applica il test di equivalenza dei risultati
Chiediti: se lo stesso danno derivasse dall'azione o dall'inazione, quale preferiresti? La divergenza rivela il bias.
Omission Bias — Perché Non Fare Nulla Sembra Più Sicuro che Agire - La pratica di vivere consapevolmente
Porta consapevolezza a ciò che stai facendo e vedendo, invece di agire in autopilota o in evitamento.
I Sei Pilastri dell'Autostima, in Pratica - Tratta la tua decisione come più definitiva di quanto sia
Chiudi mentalmente l'opzione 'annulla' per fermare la ruminazione e aumentare la soddisfazione.
Sovraccarico di Scelta, in Pratica - Presumi di default di essere stato frainteso
Dopo qualsiasi messaggio importante, presumi che sia arrivato in modo diverso da come intendevi — poi verifica.
Il Bias della Comunicazione da Vicinanza - Definisci in anticipo i tuoi fattori squalificanti
Prima di valutare le opzioni, decidi cosa escluderebbe automaticamente una di esse.
Inversione: Risolvere i Problemi al Contrario - Metti alla prova le tue azioni contro il bene comune
Chiediti se ciò che stai per fare serve o danneggia il bene comune — non solo i tuoi interessi.
Sympatheia — la Pratica Stoica dell'Interconnessione Universale - Confrontati con la storia che ti stai raccontando
Nomina la trama che la tua mente inventa in un momento difficile, poi verificala rispetto ai fatti.
Dare Tutto, in Pratica - L'audit delle assunzioni
Fai emergere e metti in discussione le convinzioni che guidano una decisione o un conflitto attuale.
Svadhyaya: lo Studio di Sé come Pratica Quotidiana
Preoccupazioni correlate
- resoluzione di la ambivalencia
Usa ogni conflitto come opportunità per elevare la qualità della relazione stessa.
Trasforma la relazione, non solo la questione
- autoconciencia il suo i bias cognitivi
Nota le tue emozioni mentre emergono e riconosci come plasmano il tuo giudizio e comportamento.
Autoconsapevolezza
- disonancia cognitiva e libre elezione
Quando il numero di opzioni supera una soglia cognitiva, le persone diventano meno propense a scegliere, meno soddisfatte di ciò che hanno scelto, e più inclini al rimpianto — un fenomeno che Barry Schwartz chiama il 'paradosso della scelta'. Ridurre le opzioni strategicamente e adottare uno standard 'abbastanza buono' sono i rimedi più supportati dall'evidenza.
Sovraccarico di Scelta, in Pratica
- la doctrina del justo medio
Per qualsiasi scelta di carattere, identifica l'estremo per difetto e l'estremo per eccesso, poi punta tra i due.
Delibera verso il giusto mezzo virtuoso
- racionalità ecológica
Una buona regola funziona perché si abbina alle regolarità statistiche dell'ambiente — ambiente sbagliato, regola sbagliata.
Abbina la tua euristica alla struttura dell'ambiente
- come fare up il tuo own mente
Argomenta attivamente il caso contro la tua prima conclusione prima di accettarla.
Considera l'opposto
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.