Pratiche di coaching per strutturato procrastinazione place decoy a top
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per strutturato procrastinazione place decoy a top, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Metti in cima alla lista un compito apparentemente importante ma rinviabile
Metti per primo un compito convincente ma non urgente, così tutto ciò che sta sotto viene fatto per evitarlo.
La Procrastinazione Strutturata, Resa Pratica - Rifornisci la tua "zona di evitamento" con lavoro genuinamente utile
Riempi i compiti che fai mentre procrastini con cose che contano davvero.
La Procrastinazione Strutturata, Resa Pratica - Rivedi la lista per prevenire il rinvio permanente
La procrastinazione strutturata funziona solo se l'elemento in cima viene alla fine fatto — costruisci una revisione periodica forzata.
La Procrastinazione Strutturata, Resa Pratica - Poni la Domanda Focalizzante
"Qual è l'UNICA cosa che posso fare tale per cui, facendola, tutto il resto diventa più facile o superfluo?"
The ONE Thing, Reso Pratico - Tratta gli elementi 6–25 come evitamenti attivi, non una lista per dopo
Tutto ciò che non è nei tuoi primi 5 deve essere evitato attivamente — è la tua lista "da non fare".
La Strategia delle Due Liste di Warren Buffett - Fai per primo il compito più difficile
Affronta il tuo singolo compito più importante e più temuto prima di qualsiasi altra cosa nella giornata.
Mangia Quella Rana, Reso Pratico - Blocca il tempo per la tua UNICA cosa
Riserva un blocco ampio e protetto all'inizio della giornata per il tuo lavoro più importante.
The ONE Thing, Reso Pratico - Elabora sistematicamente l'arretrato
Lavora sui vecchi compiti non finiti in ordine invece di ritriarli perpetuamente.
Fallo Domani, in Pratica - Chiarisci ogni elemento in un'azione successiva concreta
Per ogni elemento catturato, decidi cos'è e la prossima azione fisica precisa.
Getting Things Done (GTD), Reso Pratico - Il metodo di prioritizzazione ABCDE
Etichetta ogni compito A (deve), B (dovrebbe), C (piacevole), D (delega), o E (elimina) prima di iniziare.
Mangia Quella Rana, Reso Pratico
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Identifica e riduci l'avversione guidata dal perfezionismo
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Usa l'unschedule: programma il tempo libero prima del lavoro
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Usa l'approccio "poco ma spesso" per i progetti lunghi
- fermare procrastinating compiti
Lavora sui vecchi compiti non finiti in ordine invece di ritriarli perpetuamente.
Elabora sistematicamente l'arretrato
- compito decomposition procrastinazione
Stima ogni sotto-compito in modo indipendente, poi sommali: la somma è più vicina alla verità di una stima dall'alto verso il basso.
Scomponi i compiti e somma le parti
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.