Pratiche di coaching per 7 abitudini pensare win win
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per 7 abitudini pensare win win, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Abitudine 4: Pensa vinci-vinci
Cerca il beneficio reciproco nelle interazioni invece di trattare ogni situazione come vinci-perdi.
Le 7 Abitudini delle Persone Altamente Efficaci, in Pratica - Parti dalla "terza storia"
Invece della tua storia o della loro, apri dal punto di vista dell'osservatore neutro: "La vediamo diversamente."
Looping per la Comprensione (Conversazioni Difficili) - Negozia dall'abbondanza, non dalla scarsità
Metti in discussione l'assunzione che ciò che una parte guadagna l'altra debba perderlo.
La Terza Alternativa, Resa Pratica - Combatti il problema, non l'altro
Riorienta il conflitto in modo che entrambi i partner affrontino il problema insieme invece di affrontarsi a vicenda.
Relazioni a Funzionamento Sicuro - Rifiuta l'assunzione della torta fissa
Smetti di assumere che il tuo guadagno debba essere la loro perdita — la maggior parte delle negoziazioni ha guadagni congiunti nascosti.
Pensiero win-win: allargare la torta - Pratica l'ottimismo realistico
Mantieni un'aspettativa fiduciosa di farcela affrontando onestamente i fatti brutali.
Costruire la Resilienza, Reso Pratico - Pianifica come riparare ogni caso peggiore
Se il caso peggiore accadesse comunque, scrivi come torneresti a dove sei ora.
Fear-Setting: la guida pratica - Delinea il caso migliore, il caso peggiore e il caso più probabile
Scrivi tutti e tre gli scenari per riancorare il tuo pensiero al probabile, non solo al temuto.
Decatastrofizzazione, in Pratica - Pianifica come prevenire ogni caso peggiore
Per ogni caso peggiore, scrivi cosa potresti fare per ridurne le probabilità.
Fear-Setting: la guida pratica - Prova dello scenario peggiore (togli lo shock)
Prova con calma una probabile battuta d'arresto in anticipo così arrivi attesa, non come un'imboscata.
Premeditatio Malorum, in Profondità
Preoccupazioni correlate
- cosa se pessimo happens
Assumi che l'esito peggiore possibile sia probabile e che non potresti farcela se accadesse.
Catastrofizzazione (amplificazione e saltare alle conclusioni)
- cognitivo distorsioni catastrofizzazione
Assumi che l'esito peggiore possibile sia probabile e che non potresti farcela se accadesse.
- decatastrophizing ottimo pessimo più likely
Scrivi tutti e tre gli scenari per riancorare il tuo pensiero al probabile, non solo al temuto.
Delinea il caso migliore, il caso peggiore e il caso più probabile
- defensive pessimismo lungo run mantenimento di defensive pessimismo
Assicurati che il pessimismo strategico serva la preparazione invece di diventare gradualmente una visione del mondo generale che limita ciò che tenti.
Monitora il pessimismo cumulativo che diventa autoavverante
- expected valore pensiero asymmetric upside detection
Cerca situazioni dove il peggior caso è limitato e piccolo mentre il miglior caso è grande e aperto.
Cerca decisioni con guadagno asimmetrico — grande potenziale guadagno, piccola perdita definita
- explanatory style decatastrophizing
Contrasta "tutto è rovinato" nominando il caso peggiore, il caso migliore e il caso più probabile.
Decatastrofizza con la cornice peggiore/migliore/più probabile
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.