Pratiche di coaching per valori card sort seasonal valori revisit
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per valori card sort seasonal valori revisit, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- La revisione stagionale dei valori
Ri-smista le tue carte ogni tre-sei mesi — i valori cambiano, e la mappa dovrebbe farlo anche.
Smistamento delle Carte dei Valori - Aggiorna la tua mappa dell'amore dopo grandi cambiamenti di vita
Quando la vita cambia, assumi che la tua mappa sia obsoleta e fai nuove domande.
Le mappe dell'amore: conoscere il mondo interiore del tuo partner - Aggiorna la mappa mentre le parti si trasformano
Rivedi e rivedi la mappa dopo un lavoro interiore significativo — il sistema cambia, e la mappa dovrebbe farlo anche lei.
Mappatura delle Parti IFS, Resa Pratica - Lascia che l'avversità riordini le tue priorità
Usa la chiarezza che l'avversità porta per riclassificare in modo permanente ciò che conta davvero per te.
Trovare Beneficio: Individuare Significato e Crescita nelle Avversità - Aggiornamento periodico del life crafting
Rivisita e rivedi la tua narrazione della vita migliore possibile ogni 6-12 mesi man mano che il tuo contesto cambia.
L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro - Dominio 5 — Rinnovato apprezzamento della vita
L'avversità può affinare l'attenzione verso i piccoli beni e riordinare ciò che tratti come importante.
Post-Traumatic Growth, in Pratica - Usa una transizione di vita per rompere i vecchi legami ambiente-comportamento
I grandi cambiamenti di contesto (un trasloco, un nuovo lavoro) creano una rara finestra in cui le vecchie abitudini sono interrotte e le nuove sono più facili da formare.
Progettazione dell'Ambiente per il Cambiamento Comportamentale - Verifica se le tue relazioni chiave sono appropriate per la stagione
Alcune relazioni che ti sostenevano in una stagione passata possono essere disallineate con quella attuale — e viceversa.
Le Stagioni della Vita - Valuta quali condizioni di vita stanno attivando quali livelli
Mappa come il tuo ambiente attuale stia spingendo avanti o indietro diversi sistemi di valori.
Spiral Dynamics, Reso Pratico - Dominio 2 — Nuove possibilità
Quando un vecchio percorso si chiude, possono aprirsi direzioni e priorità genuinamente nuove.
Post-Traumatic Growth, in Pratica
Preoccupazioni correlate
- come gestire con il cambio
Cambia come interpreti un fattore di stress — il suo significato, portata e permanenza — per cambiarne l'impatto emotivo.
Riformula attraverso la rivalutazione cognitiva
- partitioning comportamento cambiare
Dividere una risorsa in unità più piccole riduce quanto ne consumi in una volta.
Usa il partizionamento per limitare l'eccesso di risorse
- reprioritizing dopo difficoltà
Usa la chiarezza che l'avversità porta per riclassificare in modo permanente ciò che conta davvero per te.
Lascia che l'avversità riordini le tue priorità
- lavoro con l'ombra durante un grande cambiamento
Il lavoro sull'ombra è il processo di prendere consapevolezza — e integrare — le parti di te che hai rinnegato, soppresso, o mai esaminato: i tratti, gli impulsi, e le capacità che nascondi agli altri e a te stesso. Radicato nella psicologia junghiana, è un framework usato clinicamente piuttosto che un intervento rigorosamente testato con trial; la logica meccanicistica è forte e si allinea con la ricerca moderna su regolazione emotiva e concetto di sé.
Lavoro sull'Ombra
- one cosa durante un grande cambiamento
Tratta i cambiamenti di vita in arrivo come opportunità programmate per installare abitudini — pianifica prima della transizione, non dopo.
Identifica e anticipa le finestre di transizione in arrivo
- update ifs mappa
Rivedi e rivedi la mappa dopo un lavoro interiore significativo — il sistema cambia, e la mappa dovrebbe farlo anche lei.
Aggiorna la mappa mentre le parti si trasformano
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