Valuta quali condizioni di vita stanno attivando quali livelli

Mappa come il tuo ambiente attuale stia spingendo avanti o indietro diversi sistemi di valori.

Why it works

Un'intuizione centrale del modello di Graves è che i sistemi di valori non sono pioli di una scala da scalare e lasciare indietro — sono capacità che si attivano in risposta alle condizioni di vita. Scarsità e minaccia spingono le persone verso livelli precedenti (sopravvivenza Beige, potere Rosso, ordine Blu); sicurezza e complessità possono attivarne di superiori. Capire quali condizioni sono attive nella tua vita spiega perché ti comporti nel modo in cui lo fai invece che nel modo in cui vorresti.

How to do it

1. Elenca i tre ambiti che stanno generando più stress o richiesta in questo momento (lavoro, relazione, finanze, salute).
2. Per ciascuno, chiediti: "Che livello di condizioni di vita sta creando questo ambito — minaccia di sopravvivenza, minaccia sociale, violazione di regole, competizione, conflitto di valori?"
3. Identifica se il vMEME attivato da ciascun ambito è appropriato ad esso o è una regressione dalla tua norma.
4. Affronta direttamente le condizioni di vita dove possibile — la sicurezza reale abilita un funzionamento di livello superiore meglio della forza di volontà personale.

Prove scientifiche

L'interazione ambiente-vMEME è un'affermazione fondativa del modello di Graves. La regressione indotta dallo stress verso modalità di coping precedenti è coerente con la ricerca generale sulla risposta allo stress. Il lavoro sperimentale mostra che la scarsità stessa degrada misurabilmente la funzione cognitiva (Mani et al., 2013) e che lo stress acuto sposta il comportamento dal controllo orientato all'obiettivo alla risposta abituale (Schwabe & Wolf, 2009), dando all'affermazione "le condizioni di vita spingono avanti livelli precedenti" un fondamento empirico diretto. (mechanistic)

La mappatura specifica condizioni-di-vita-a-vMEME è teorica; il principio generale che la minaccia attivi strategie difensive precedenti ha sostegno nella ricerca su stress e coping.

Fonti

• Mani, A., Mullainathan, S., Shafir, E., & Zhao, J. (2013). Poverty Impedes Cognitive Function. Science, 341(6149), 976-980.
• Schwabe, L., & Wolf, O. T. (2009). Stress Prompts Habit Behavior in Humans. The Journal of Neuroscience, 29(22), 7191-7198.

Errore comune

Colpevolizzarsi per la regressione a livelli "inferiori" sotto stress invece di affrontare le condizioni di vita che generano lo stress — la regressione è razionale, non un fallimento del carattere.