Perché abbiamo bisogno di disciplina? 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per perché abbiamo bisogno di disciplina, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Costruisci una cultura di disciplina, non una cultura disciplinare
   Assumi persone autodisciplinate, poi dai loro libertà dentro una cornice chiara.
   Leadership di Livello 5: Umiltà e Volontà nei Grandi Leader
2. Costruisci sistemi che funzionano senza motivazione
   Disciplina significa che il sistema funziona nei giorni in cui la motivazione è zero — progetta per la peggiore versione di te stesso.
   La Disciplina è Libertà: il Metodo di Jocko Willink
3. La Disciplina è Libertà: il Metodo di Jocko Willink
   L'affermazione centrale di Jocko Willink è che l'autodisciplina — nello specifico la disciplina di agire prima di sentirsi pronti, di assumersi le proprie scelte e di costruire struttura deliberatamente — è il meccanismo che produce libertà, non il suo opposto. Questo è un framework filosofico e pratico, non un sistema testato empiricamente; le sue pratiche sono fondate sulla cultura militare e sull'esperienza personale, con collegamenti alla ricerca su routine, sveglia presto e ownership estrema.
4. Pensa alla disciplina come a una pratica che si accumula
   Ogni atto disciplinato rende il successivo leggermente più facile — l'effetto composto della padronanza di sé.
   La Disciplina è Libertà: il Metodo di Jocko Willink
5. Prenditi il tempo per allenare: insegna l'abilità, non solo la regola
   I bambini si comportano male in parte perché non sanno come fare la cosa giusta: insegna l'abilità quando tutti sono calmi.
   La Disciplina Positiva (Jane Nelsen)
6. La Disciplina Stoica dell'Azione
   Pierre Hadot identificò la "disciplina dell'azione" come la seconda delle tre esercitazioni spirituali stoiche: agire al servizio della comunità e del bene comune, mantenendo però il risultato con leggerezza grazie a una "clausola di riserva". Addestra un'azione deliberata, allineata ai valori, che non viene deragliata dalla dipendenza dal risultato — una risposta pratica al problema di agire bene in un mondo incerto.
7. La Disciplina Stoica del Desiderio
   Pierre Hadot identificò la "disciplina del desiderio" come una delle tre esercitazioni spirituali stoiche: addestrarsi a desiderare solo ciò che è in proprio potere (la virtù, i propri giudizi e le proprie risposte) e a essere indifferenti a ciò che non lo è. La pratica prende di mira la causa radice della maggior parte della sofferenza umana — bramare cose fuori dal proprio controllo — piuttosto che i suoi sintomi.
8. Default aggressivo: inizia prima di sentirti pronto
   Aspettare motivazione o condizioni ideali è come la disciplina fallisce; la disciplina è iniziare senza di esse.
   La Disciplina è Libertà: il Metodo di Jocko Willink
9. Usa la disciplina fisica come base che sostiene la disciplina mentale
   La pratica fisica — allenamento duro, sveglia presto, esposizione al freddo — allena la disponibilità a stare a disagio.
   La Disciplina è Libertà: il Metodo di Jocko Willink
10. La Disciplina Positiva (Jane Nelsen)
    La Disciplina Positiva, sviluppata da Jane Nelsen e basata sul lavoro di Alfred Adler e Rudolf Dreikurs, è un approccio genitoriale e scolastico che è simultaneamente gentile e fermo, né permissivo né punitivo. La sua premessa centrale è che i bambini si comportano meglio quando sentono un senso di appartenenza e significatività, e che la maggior parte dei cattivi comportamenti è un tentativo inefficace di ottenere uno di questi. L'approccio ha una forte adozione clinica ed è coerente con la ricerca sulla genitorialità autorevole, anche se i trial controllati sul curriculum specifico della Disciplina Positiva sono limitati.

Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?

• La mia squadra rende solo quando ci sono io a guardare, e io continuo ad aggiungere regole per controllarla, il che rende tutto rigido→
• Nei giorni buoni faccio tutto, ma appena sono stanco o giù crolla ogni cosa→
• Dopo una o due settimane continua a costarmi tutto andare avanti e non è più facile, e prendo questa fatica iniziale come prova che non fa per me, proprio prima che cominciasse a farsi più leggera.→
• Abbiamo sempre lo stesso scoppio per la stessa identica cosa, e comincio a chiedermi se mio figlio davvero non sappia gestire quel momento in nessun altro modo→
• Continuo a ripetermi che comincerò quando me la sentirò, e quella voglia non arriva mai→

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