Pratiche di coaching per widening lutto cerchio

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per widening lutto cerchio, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Pratica a parlare della perdita a persone fuori dal tuo cerchio immediato
   Allarga gradualmente il cerchio di persone che conoscono la perdita e possono offrire riconoscimento.
   Il Lutto Non Riconosciuto, in Pratica
2. Trova una comunità che riconosca la tua perdita specifica
   Cerca persone che hanno vissuto lo stesso tipo di perdita — online o di persona.
   Il Lutto Non Riconosciuto, in Pratica
3. Condividi il legame continuo in comunità
   Parla della persona con altri che la conoscevano e amavano, mantenendo viva la relazione nella memoria condivisa.
   I Legami Continui nel Lutto, in Pratica
4. Crea una finestra di lutto deliberata
   Pianifica un tempo delimitato per il lutto, proteggendo sia il processo di elaborazione sia il resto della vita.
   I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
5. Trattare il dolore come una forma di gratitudine
   Quando qualcosa finisce e provi dolore, riconosci che il dolore è proporzionale all'amore — e lascia che sia entrambo.
   Mono no Aware: Il Pathos delle Cose
6. Crea rituali privati per perdite senza cerimonia pubblica
   Progetta la tua pratica di commemorazione per una perdita che non ha uno script culturale.
   Il Lutto Non Riconosciuto, in Pratica
7. Il Lutto Non Riconosciuto, in Pratica
   Il lutto non riconosciuto, definito da Kenneth Doka, si riferisce al lutto per perdite che non sono socialmente riconosciute, pubblicamente commemorate o apertamente sostenute — la morte di un animale domestico, un ex partner, un aborto spontaneo, un genitore estraniato, o qualsiasi relazione che la comunità non sanziona. Poiché il sostegno sociale è una risorsa importante per il lutto, la sua assenza aggrava la perdita e può complicare significativamente il processo di elaborazione.
8. Costruisci una narrazione coerente della perdita
   Racconta la storia completa della perdita — chi era la persona, cosa è successo e com'è la vita ora.
   I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
9. Convalida il tuo lutto senza aspettare un permesso esterno
   Datti il riconoscimento che la società ti ha negato — la tua perdita è reale perché conta per te.
   Il Lutto Non Riconosciuto, in Pratica
10. Identifica il tuo stile naturale di lutto e adattati
    Sappi se tendi più verso l'orientamento alla perdita o al ripristino — e compensa di conseguenza.
    Il Modello a Doppio Processo del Lutto, Reso Pratico

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.