Rallentare l'interpretazione delle intenzioni altrui
Tratta la tua prima lettura della motivazione di qualcuno come un'ipotesi, non un fatto, e tienila con leggerezza.
Why it works
Il realismo ingenuo genera attribuzioni di intenzione rapide: la loro obiezione significa che si sentono minacciati, il loro silenzio significa disprezzo. Queste attribuzioni sembrano percezioni piuttosto che inferenze — motivo per cui sono così persistenti. Etichettarle esplicitamente come ipotesi coinvolge i processi prefrontali che valutano piuttosto che i processi automatici che le generano.
How to do it
- Quando hai formato un'attribuzione di intenzione ("l'ha fatto per minarmi"), riformulala con un'etichetta di ipotesi: "La mia ipotesi è che abbia fatto X per minarmi."
- Genera un'ipotesi alternativa di plausibilità approssimativamente uguale.
- Chiediti: "Cosa avrei bisogno di vedere per distinguere queste?" Poi, se possibile, verifica.
Prove scientifiche
La teoria dell'attribuzione e la ricerca sulla cognizione sociale mostrano costantemente che le attribuzioni di intenzione sono rapide, automatiche e sistematicamente distorte verso spiegazioni ostili o egoistiche. Etichettare i pensieri come ipotesi è una tecnica della defusione cognitiva (ACT) che ne riduce l'influenza comportamentale. (mechanistic)
La tecnica dell'etichettatura si basa sulla teoria ACT piuttosto che su uno studio diretto dell'attribuzione di intenzione specificamente.
Errore comune
Generare l'ipotesi alternativa ma valutarla privatamente all'1% — l'esercizio è utile solo se prendi sul serio l'alternativa.
Metti in pratica questo con IX Coach
More practices for Il Realismo Ingenuo: Perché Tutti Pensano di Vedere le Cose Come Sono
- Riconoscere il divario di prospettiva prima di rispondere
Fai una pausa prima di reagire al disaccordo per chiederti quale informazione o esperienza potrebbe rendere coerente l'altro punto di vista.
- Rafforzare la posizione opposta prima di confutarla
Ricostruisci la versione più forte possibile dell'argomento con cui non sei d'accordo — poi rispondi a quella.
- Mettere esplicitamente in discussione la propria obiettività
Chiediti quali forze potrebbero plasmare la tua percezione prima di presumere di vedere le cose con chiarezza.
- Presumere carità attribuzionale per il comportamento altrui
Quando qualcuno agisce in un modo che sembra sbagliato, genera prima una spiegazione situazionale prima di una disposizionale.
- Mappare i valori condivisi prima di mappare il disaccordo
In qualsiasi conflitto, identifica i valori o obiettivi che tu e l'altra persona condividete genuinamente prima di catalogare le differenze.
- Cercare attivamente informazioni che disconfermano il tuo punto di vista
Cerca deliberatamente le migliori prove contro la tua posizione attuale prima di impegnarti in essa.
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