Proteggi la motivazione intrinseca dall'ipergiustificazione

Fai attenzione alle ricompense su cose che già ti piacciono — possono minare il piacere stesso.

Why it works

Quando una ricompensa tangibile viene collegata a un'attività già piacevole, le persone possono reinterpretare la propria motivazione come riguardante la ricompensa, il che riduce l'interesse intrinseco una volta rimossa la ricompensa. Questa "ipergiustificazione" sposta il locus di controllo percepito dall'interno all'esterno, indebolendo l'impegno auto-diretto che funzionava.

How to do it

1. Individua le attività che fai per il loro stesso valore ed evita di aggiungervi ricompense controllanti.
2. Dove devi usare incentivi, preferisci quelli che segnalano competenza (feedback) rispetto a quelli che sembrano controllanti.
3. Preserva la scelta all'interno dell'attività così che continui a sentirsi autodiretta.

Prove scientifiche

Il lavoro sperimentale sull'effetto dell'ipergiustificazione mostra che le ricompense tangibili attese possono ridurre la motivazione intrinseca per compiti interessanti; una metanalisi ha confermato lo schema chiarendo che dipende dal tipo di ricompensa e dal contesto. (rct)

L'effetto è condizionale: le ricompense per compiti noiosi, o il feedback informativo, non mostrano lo stesso indebolimento. Non è vero che "tutte le ricompense sono negative".

Fonti

• Deci, Koestner & Ryan (1999), meta-analysis of extrinsic rewards and intrinsic motivation, Psychological Bulletin

Errore comune

Trasformare in gioco a punti o pagarti per attività che già ami, per poi ritrovarti senza slancio quando i punti finiscono.