Raggiungibile — fissalo alla portata, ma onestamente

Calibra l'obiettivo alle tue risorse reali così lo sforzo sembra valere la pena di iniziare.

Why it works

Gli obiettivi che sembrano impossibili sopprimono lo sforzo prima ancora che inizi, perché il ritorno atteso dal provare crolla. Calibrare a ciò che è genuinamente alla portata mantiene l'aspettativa abbastanza alta da agire, richiedendo comunque uno sforzo reale — la zona dove lo sforzo viene sia mobilitato sia sostenuto.

How to do it

1. Elenca le risorse, il tempo e le competenze che l'obiettivo richiede davvero.
2. Fissa l'asticella abbastanza alta da sforzarti ma abbastanza bassa da poter iniziare questa settimana.
3. Se sembra impossibile, riducilo alla versione raggiungibile più grande.

Prove scientifiche

La teoria della fissazione degli obiettivi trova che obiettivi difficili guidano prestazioni più alte di quelli facili — fino al limite di abilità e impegno. 'Raggiungibile' è meglio inteso come mantenere l'obiettivo entro l'intervallo dove impegno e abilità tengono, non come renderlo facile. (rct)

Questo è il criterio più aperto alla critica: letto in modo troppo conservativo, 'raggiungibile' limita l'ambizione e può dissuadere le persone da obiettivi che potrebbero effettivamente raggiungere.

Fonti

• Locke & Latham, goal-setting theory (harder goals improve performance, bounded by ability and commitment)

Errore comune

Usare 'raggiungibile' come permesso per abbassare l'obiettivo — fissare un obiettivo comodo che garantisce successo ma non produce cambiamento significativo.