Ricompra il tuo tempo

Spendi denaro per esternalizzare compiti che non ti piacciono, liberando ore per ciò che conta.

Why it works

Le faccende sgradite e dispendiose in termini di tempo impongono uno stress costante e sottraggono spazio ad attività di maggior valore o rigenerative. Pagare per delegarle converte il denaro in tempo discrezionale e riduce la pressione temporale di fine giornata, ed è questa la leva che collega la spesa a un maggiore benessere.

How to do it

1. Elenca i compiti ricorrenti che ti piacciono meno e che consumano tempo reale.
2. Esternalizzane uno (pulizie, consegne, commissioni) e osserva come si sente il tempo liberato.
3. Reinvesti deliberatamente le ore liberate — proteggile invece di riempirle con altro lavoro.

Prove scientifiche

La ricerca ha trovato che spendere denaro in servizi che fanno risparmiare tempo era associato a una maggiore soddisfazione di vita, e un piccolo esperimento ha trovato che comprare tempo aumentava l'affetto positivo più che comprare beni materiali. Whillans e colleghi (2017) hanno documentato questo pattern in indagini su diverse migliaia di persone in più paesi, insieme a un esperimento di spesa randomizzato within-subject. (rct)

Il campione sperimentale era piccolo e la componente di indagine è correlazionale; gli effetti sono reali ma modesti, e "ricomprare tempo" aiuta solo se il tempo liberato viene effettivamente protetto.

Fonti

• Whillans et al. (2017), buying time promotes happiness, PNAS
• Whillans, A. V., Dunn, E. W., Smeets, P., Bekkers, R., & Norton, M. I. (2017). Buying time promotes happiness. Proceedings of the National Academy of Sciences, 114(32), 8523–8527.

Errore comune

Esternalizzare una faccenda e riempire immediatamente il tempo liberato con altro lavoro, il che cancella il beneficio di benessere che quel tempo doveva fornire.