Il compiacere gli altri: A tuo agio nel dire ciò che vuoi — che aspetto può avere

Dire cosa vuoi, rifiutare, lasciar passare lo scontento di qualcuno: sembrano venirti abbastanza facili.

Questo è uno dei modi di essere a cui può portare una riflessione di 4 minuti su il compiacere gli altri. Mettere gli altri al primo posto è un modo ordinario di attraversare le relazioni, non una condizione. Un consulente o uno psicoterapeuta può parlarne con te.

Se le tue risposte sono arrivate qui

Se un piano fatto da qualcun altro non fa per te, glielo dici. Sai rifiutare una richiesta senza una lunga spiegazione, e quando qualcuno non è contento di una scelta che hai fatto, la sensazione passa abbastanza in fretta.

La tua cura, per come la sentiamo noi, può essere una decisione e non un riflesso.

Questo non significa che tieni meno alle persone. Semmai il tuo sì probabilmente vale di più, perché gli altri capiscono che è vero.

Eppure una libertà così può non essere uniforme. Con un capo, un genitore o un partner, ti sembra altrettanto facile?

Se ce n'è una in cui senti meno libertà, diremmo che è la relazione che vale di più la pena guardare. E se ti incuriosisce, prova a offrire presto la tua preferenza questa settimana e vedi come arriva a qualcun altro.

Che aspetto può avere

• Dire «in realtà preferirei l'altra» senza averlo provato prima.
• Rifiutare una richiesta con gentilezza e non pensarci più quella sera.
• Ascoltare perché un amico è arrabbiato con te senza sentirti travolgere.
• Aiutare perché lo vuoi, e accorgerti quando non lo vuoi.

Cosa c’è di davvero utile in questo

• Considereremmo la tua franchezza una gentilezza: gli altri sanno dove stanno con te, ed è facile fidarsi.
• Il tuo sì pesa, perché è un sì vero.

Dove può costarti qualcosa

• Se il no ti viene facile, può essere difficile ricordare quanto costi ad alcune persone, e per loro «basta dire no» non aiuta.
• Quando passi in fretta al tuo punto di vista, gli altri a volte possono sentirsi non ascoltati.

Una piccola pratica: Offri una preferenza prima che te la chiedano

1. Scegli una decisione di questa settimana in cui di solito aspetteresti che sia l'altra persona a scegliere.
2. Offri prima la tua preferenza, con leggerezza, e poi chiedi qual è la sua.
3. Nota se sentire la tua ha reso la decisione più facile per lei.

Domande con cui restare un momento

• Con chi mi è più difficile dire ciò che voglio, e che cosa hanno di diverso?
• Come posso sostenere qualcuno a cui il no costa, senza spingerlo?
• Dove potrei essere così a mio agio con i miei desideri da dimenticare di chiedere quelli di un altro?