コーチングプラクティス: 雲と空にたとえる心のメタファー

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役立つかもしれないプラクティス

  1. 空を流れる雲:一時的な現象としての思考
    空の比喩を使って、思考や感情を確定的な事実ではなく、通り過ぎる天気として関わる。
    証人のスタンス
  2. 祈りの中で短い言葉を使う
    「神」や「愛」のような一音節の言葉を選び、それを憧れの投げ矢のように使う。
    不可知の雲:概念を超えた観想
  3. チェス盤の比喩を使って視点を固定する
    あなたは思考や感情が繰り広げられる盤であり、その駒のどれでもない。
    文脈としての自己(観察する自己)を実践に活かす
  4. 不可知の雲:概念を超えた観想
    『不可知の雲』は、14世紀の作者不詳の英語の神秘主義文書で、実践者があらゆる概念・イメージ・神についての思考 — 聖なるものであっても — を手放し、理解ではなく愛によって神に近づく観想的な祈りの形を教えます。著者は、実践者と神の間にあり愛によってのみ貫かれる「不可知の雲」と、それ以外のすべての思考が押し込まれる「忘却の雲」を区別します。西洋の否定神学における基礎的な文書であり、その実践は信仰的・体験的なものであって、臨床的に検証されたものではありません。
  5. 「小川に流れる葉」の視覚化
    それぞれの思考を小川に浮かぶ葉として思い描く——つかまずにそれが流れ去るのを見守る。
    脱同一化マインドフルネスを実践する
  6. 裸の意図:イメージなしに愛を向ける
    あらゆる思考とイメージを取り除いた、剥き出しの愛の意図で神に近づく。
    不可知の雲:概念を超えた観想
  7. 星空観察とスケールの広大さ
    暗い夜空を見上げ、その純粋なスケールに仕事をさせる。
    アウェー・ウォークと畏敬の科学
  8. 物理的メタファー:抽象思考についてのLakoffとJohnsonの主張
    LakoffとJohnsonは、抽象的な観念は物理的メタファーを通じて把握されると論じた――馴染みのない概念を身体的な経験にマッピングすると定着しやすくなる。
    身体化された認知:身体がどのように思考を形作るか
  9. 思考を忘却の雲に押し込む
    聖なる思考も含めて、あらゆる思考を自分より下に置き、意識から押し出す。
    不可知の雲:概念を超えた観想
  10. 混合の生:観想と行動を並行させる
    活動的な生活の中で雲の方法を実践する — キーティングもマートンも、それが可能であると認めている。
    不可知の雲:概念を超えた観想

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