コーチングプラクティス： 人生に金継ぎの発想を取り入れる
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役立つかもしれないプラクティス
- 金継ぎ:自分の壊れた部分を欠陥ではなく歴史として扱う
過去の失敗や傷を、不十分さの証拠としてではなく、自分の歴史に質感を与える跡として再解釈する。
侘び寂び:不完全さの中に美を見出す - 手作りや自然の素材とともにゆっくりと過ごす
効率に逆らう素材—粘土、土、木、茶—と向き合う時間を過ごし、最適化された生活の速さへの対抗とする。
侘び寂び:不完全さの中に美を見出す - 不完全さの中に美を見出す
使い古しや非対称、経年を欠陥として見るのではなく、そこに関心と美を見出すよう目を訓練する。
侘び寂び:不完全さの中に美を見出す - 象徴的な物を、目に見える継続する絆として使う
その人を象徴する意味のある物を持ち、それを意識的に使う ― 強迫的にではなく。
グリーフにおける継続する絆を実践する - 侘び寂び:不完全さの中に美を見出す
侘び寂びとは、不完全さ、移ろい、未完成の中に美を見出す日本の美意識の哲学である。実践としては完璧主義の対極にあり、何かを直したり隠したり完成を待ったりする代わりに、不完全で、使い古され、未完成なものをそのまま歓迎する姿勢を求める。心理的な効果としては、完璧主義的な不安が減り、実際の経験への今この瞬間の関わりが増す。 - 喪失を変容として捉え直す
何かが終わるか失われたとき、それがどうなろうとしているのかを問う練習をする。かつてのものを悼むだけでなく。
荘子と視点シフトの実践 - 無常についての観想
今持っているもの、愛する人々を含めて、すべては借り物であり一時的なものだと常に心にとどめる。
プレメディタティオ・マロルム 徹底解説 - 公案を日常生活を通して運ぶ
普段の活動の間、公案を静かに生かし続け、探究が座布団に限定されないようにする。
禅の公案:理性を超えた探究 - 無常への気づきの実践
良い経験の移ろいやすさを意図的に意識することで、それがそこにある間の関わりを深める。
侘び寂び:不完全さの中に美を見出す - 未完成を許容し、価値を見出す
タスクやプロジェクトを、十分に良いがまだ終わっていない状態で止めておく練習をし、それでも世界は終わらないことに気づく。
侘び寂び:不完全さの中に美を見出す
関連する悩み
- 侘び寂びを日常に取り入れる方法
侘び寂びとは、不完全さ、移ろい、未完成の中に美を見出す日本の美意識の哲学である。実践としては完璧主義の対極にあり、何かを直したり隠したり完成を待ったりする代わりに、不完全で、使い古され、未完成なものをそのまま歓迎する姿勢を求める。心理的な効果としては、完璧主義的な不安が減り、実際の経験への今この瞬間の関わりが増す。
侘び寂び:不完全さの中に美を見出す
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侘び寂びとは、不完全さ、移ろい、未完成の中に美を見出す日本の美意識の哲学である。実践としては完璧主義の対極にあり、何かを直したり隠したり完成を待ったりする代わりに、不完全で、使い古され、未完成なものをそのまま歓迎する姿勢を求める。心理的な効果としては、完璧主義的な不安が減り、実際の経験への今この瞬間の関わりが増す。
- わびさびに学ぶ受容の心
侘び寂びとは、不完全さ、移ろい、未完成の中に美を見出す日本の美意識の哲学である。実践としては完璧主義の対極にあり、何かを直したり隠したり完成を待ったりする代わりに、不完全で、使い古され、未完成なものをそのまま歓迎する姿勢を求める。心理的な効果としては、完璧主義的な不安が減り、実際の経験への今この瞬間の関わりが増す。
- わびさびを取り入れた空間づくり
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侘び寂びとは、不完全さ、移ろい、未完成の中に美を見出す日本の美意識の哲学である。実践としては完璧主義の対極にあり、何かを直したり隠したり完成を待ったりする代わりに、不完全で、使い古され、未完成なものをそのまま歓迎する姿勢を求める。心理的な効果としては、完璧主義的な不安が減り、実際の経験への今この瞬間の関わりが増す。
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