コーチングプラクティス： 質 時間 関係

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「質 時間 関係」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 地図を更新し続ける共有の儀式を築く
   予定調整だけでなく、内なる世界を共有するために設計された繰り返しの時間をつくる。
   ラブマップ：パートナーの内なる世界を知る
2. 質の高い時間
   分割されない、その場にいる注意を与える——気が散らない共有時間を通じたつながり。
   5つの愛の言語を、正直に見る
3. つながりと共有された意味の儀式を築く
   人間関係が優先事項であることを示す、繰り返し可能な儀式を作る。
   人間関係における5対1のポジティブ比率
4. スペシャル・タイムを譲れないものとしてスケジュールし守る
   カレンダーに入れ、名前をつけ、その約束を守る。
   スペシャル・タイム(ローレンス・コーエン——遊びを通じた子育て)
5. 新しく楽しい活動を定期的に共有する
   快適で習慣的なものだけでなく、新しいことを一緒にする。
   関係維持行動
6. スペシャル・タイム(ローレンス・コーエン——遊びを通じた子育て)
   スペシャル・タイムとは、ローレンス・コーエンの「プレイフル・ペアレンティング」の枠組みから生まれた、十分から二十分間、完全に子ども主導の、中断されない一対一の遊びを、毎日あるいはほぼ毎日行う構造化された実践である。それは子どもの愛着の「コップ」を満たし、問題行動を通じた注目を求める行動を減らし、限界を設けたり教えたりすることをより効果的にする関係性の蓄えを築く。臨床的・観察的なエビデンスは一貫して、関係性と行動への介入としての子ども主導の遊びを支持している。
7. 受動的に余剰を生み出す小さな肯定的儀式を築く
   繰り返される小さな儀式は、持続的な意識的努力を必要とせずに肯定的な口座に積み立てられる。
   マジック・リレーションシップ・レシオ：ゴットマンの5対1の法則
8. 安全なつながりの瞬間を祝い、強化する
   うまくいったとき——手を伸ばして応えてもらえたとき——それを名づけて味わう。
   ホールド・ミー・タイト：スー・ジョンソンの「長く続く愛のための七つの会話」
9. 新しく、適度に挑戦的な活動を一緒に行う
   新しくやや難しい共有体験は、親密さを保つ自己拡張を回復させる。
   自己拡張モデル：関係はいかに私たちを成長させ（そして停滞させ）るか
10. 社会的な時間を主要な時間投資として優先する
    大切な人と過ごす時間は、自分の時間がうまく使われていると感じることの最も強力な予測因子の1つだ。
    タイム・アフルエンスの実践(キャシー・ホームズ)

自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。