コーチングプラクティス： 対立のさなかにセネカの時間論から学ぶ
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役立つかもしれないプラクティス
- セネカの時間論を実践する
セネカが『人生の短さについて』で述べる主張は、人生は短くない——私たちがその大半を無駄にしているのだということだ。私たちはお金を貴重なものとして扱いながら、時間は自由なものとして扱っている。彼の実践は、時間を唯一の真の、再生不可能な富として扱う:それがどこへ行くかを監査し、毎晩その日を振り返り、逆境を前もってリハーサルし、生きることを先延ばしにするのをやめる。最も強い裏づけは、自己モニタリングや内省的なレビューといった研究された習慣との重なりにある。 - 自分の人生を先延ばしにするのをやめる
人生の最大の浪費はそれを先延ばしにすることである——「未来全体は不確かさの中にある。今すぐ生きよ」。
セネカの時間論を実践する - 逆境が訪れる前にリハーサルする
「予期しない運命の一撃が最も強く打つ」——だから心の中で前もってそれに立ち向かう。
セネカの時間論を実践する - 競争(主張的、非協力的)
速度、原則、あるいはリスクが関係のコストを上回るとき、自分の立場を毅然と追求する。
五つの対立解決スタイル - 誰の心と時間を過ごすかを選ぶ
最高の心——生きている者であれ亡くなった者であれ——と時間を過ごし、残りがあなたを引き下ろすことに対して警戒する。
セネカの時間論を実践する - 毎晩その日を振り返る
眠る前に、その日を裁判にかける:何をうまくやったか、何を悪くやったか、何を違うようにするか?
セネカの時間論を実践する - 現在を過去と未来から取り戻す
多忙な人は現在を後悔と恐れに失う——実際に自分のものであるのは現在だけだ。
セネカの時間論を実践する - 行動の規律
「留保条項」——運命が許すなら、これを意図する——をもって共通善のために行動する。
内なる城塞 - セネカの夜の法廷 — 正直な検察官として一日を裁く
公平な裁判官がするように一日を振り返る:証拠は何だったか、評決は何か、判決は何か?
ピタゴラス派の夜の振り返り - 対立の途中でモードを切り替えるべきタイミングを認識する
会話の始めに正しいモードが、10分後には正しくないかもしれない。
トーマス・キルマン式コンフリクトモード検査法(TKI)
関連する悩み
- セネカの教えを実生活に活かす方法
セネカが『人生の短さについて』で述べる主張は、人生は短くない——私たちがその大半を無駄にしているのだということだ。私たちはお金を貴重なものとして扱いながら、時間は自由なものとして扱っている。彼の実践は、時間を唯一の真の、再生不可能な富として扱う:それがどこへ行くかを監査し、毎晩その日を振り返り、逆境を前もってリハーサルし、生きることを先延ばしにするのをやめる。最も強い裏づけは、自己モニタリングや内省的なレビューといった研究された習慣との重なりにある。
セネカの時間論を実践する
- 今を生きるセネカの教え
人生の最大の浪費はそれを先延ばしにすることである——「未来全体は不確かさの中にある。今すぐ生きよ」。
自分の人生を先延ばしにするのをやめる
- セネカなど賢人の著作から学ぶ読書法
最高の心——生きている者であれ亡くなった者であれ——と時間を過ごし、残りがあなたを引き下ろすことに対して警戒する。
誰の心と時間を過ごすかを選ぶ
- 喪失を経験した後にセネカの時間論から学ぶ
セネカが『人生の短さについて』で述べる主張は、人生は短くない——私たちがその大半を無駄にしているのだということだ。私たちはお金を貴重なものとして扱いながら、時間は自由なものとして扱っている。彼の実践は、時間を唯一の真の、再生不可能な富として扱う:それがどこへ行くかを監査し、毎晩その日を振り返り、逆境を前もってリハーサルし、生きることを先延ばしにするのをやめる。最も強い裏づけは、自己モニタリングや内省的なレビューといった研究された習慣との重なりにある。
- 親としてセネカの時間論から学ぶ
セネカが『人生の短さについて』で述べる主張は、人生は短くない——私たちがその大半を無駄にしているのだということだ。私たちはお金を貴重なものとして扱いながら、時間は自由なものとして扱っている。彼の実践は、時間を唯一の真の、再生不可能な富として扱う:それがどこへ行くかを監査し、毎晩その日を振り返り、逆境を前もってリハーサルし、生きることを先延ばしにするのをやめる。最も強い裏づけは、自己モニタリングや内省的なレビューといった研究された習慣との重なりにある。
- 仕事におけるセネカの時間論の活かし方
セネカが『人生の短さについて』で述べる主張は、人生は短くない——私たちがその大半を無駄にしているのだということだ。私たちはお金を貴重なものとして扱いながら、時間は自由なものとして扱っている。彼の実践は、時間を唯一の真の、再生不可能な富として扱う:それがどこへ行くかを監査し、毎晩その日を振り返り、逆境を前もってリハーサルし、生きることを先延ばしにするのをやめる。最も強い裏づけは、自己モニタリングや内省的なレビューといった研究された習慣との重なりにある。
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