コーチングプラクティス： 親が自宅で亡くなったときどうすればいいか

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「親が自宅で亡くなったときどうすればいいか」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 死にゆく人の後悔
   オーストラリアの緩和ケア看護師ブロニー・ウェアは、著書『死ぬ瞬間の5つの後悔』の中で、死にゆく患者たちの最も一般的な後悔を記録した。そのテーマ——特に他人の期待に従って生きたこと、働きすぎたこと、感情を抑え込んだこと、友情を疎かにしたこと——は、後悔とウェルビーイングに関するより広い研究と一致している。その根拠は質的で自己報告に基づくものである。臨床データではなく、知恵のデータとして扱うべきである。
2. 課題3:その人のいない世界に適応する
   変化した人生を切り抜けるために、新しいスキル、役割、アイデンティティの要素を能動的に築く。
   ウォーデンの喪の4つの課題を実践する
3. 公的な儀式のない喪失のために、私的な儀式を作る
   文化的な台本のない喪失のために、自分自身の悼みの実践をデザインする。
   疎外された悲嘆を実践的に理解する
4. その人に直接話しかける、あるいは書きかける
   手紙、日記、あるいは内的な対話の中で故人に語りかける ― 継続する能動的なつながりの一形態として。
   グリーフにおける継続する絆を実践する
5. 課題1:喪失の現実を完全に受け入れる
   知的な認識から、その人が亡くなったという完全な感情的受容へと移行する。
   ウォーデンの喪の4つの課題を実践する
6. その人のレガシーを自分の人生の中で前に運んでいく
   その人が大切にしていた価値観、プロジェクト、コミットメントを特定し、自分自身がそれを前に運んでいく。
   グリーフにおける継続する絆を実践する
7. 課題4:故人との永続的なつながりを見出す
   その関係を、物理的な存在から、内面的で意味のあるつながりへと位置を変える。
   ウォーデンの喪の4つの課題を実践する
8. メメント・モリ：死の意識を使って大切なことに焦点を当てる
   メメント・モリ——「あなたはいつか死ぬことを忘れるな」——は、死を明晰化の道具として視野に保ち続けるストア派の実践です。本物の締め切りに照らして測ると、些細な懸念は小さくなり、重要なことは切迫したものになります。うまく使えば価値観と行動を研ぎ澄まし、下手に使えば死への不安に滑り落ちます。心理学的な根拠は本当に入り混じっており、死の意識は人やその意識の保ち方によって、防衛的な反応にも、価値観に基づいた明晰さにもつながりえます。
9. 自分特有の喪失を認めてくれるコミュニティを見つける
   同じ種類の喪失を経験した人々を、オンラインでも対面でも探し出す。
   疎外された悲嘆を実践的に理解する
10. 最後の瞬間に気づく——最後の瞬間の瞑想
    あらゆる体験には最後の瞬間があることに気づき、自分が今それを経験しているときにそれを認める。
    メメント・モリ：死の意識を使って大切なことに焦点を当てる

自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。