コーチングプラクティス： 観想の祈りとマートンの普遍的な慈悲

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これはあなたが直面しているかもしれない課題に似ていますか？

• 自分の祈りの生活は静かに、引きこもって留まる場所になってしまい ― この内なる平安が自分をより優しく、より人に対して現存する存在にしていないことに落ち着かなさを感じている ― それが人々への開かれた場所ではなく、引きこもるための方法になっているのではないかと。
• 毎日が内も外も壁一面の騒音で、祈りたいように祈るための静けさが見つからない ― 本物の沈黙を作ろうと思い続けているのに、いつもたどり着く前に押しのけられてしまう。
• 一人になった瞬間、電話をつかむか何か課題をでっち上げて逃げてしまう ― しかし、その逃げている落ち着かなさこそが、静けさの中に留まることができれば自分自身と正直に出会える場所だという感覚がある。

役立つかもしれないプラクティス

1. 観想が普遍的な思いやりへと開かれる
   内的な変容が、他者からの引きこもりとしてではなく、他者へのより深い配慮として外に表れるようにする。
   観想的祈り ― 内なる旅
2. 観想的な同意を日々の活動へと運ぶ
   座りの中の開放と同意の質を、一日を通じてどう動くかへと運ばせる。
   センタリング・プレイヤー:トマス・キーティングのメソッド
3. 沈黙に入り、そこに留まる
   内的および外的な沈黙を作り出す ― 観想的祈りが育つために必要な土壌である。
   観想的祈り ― 内なる旅
4. 孤独を逃避としてではなく変容的な実践として
   世界を避けるためにではなく、その中で自分自身に正直に出会うために孤独に入る。
   観想的祈り ― 内なる旅
5. 1日2回、20分間座る
   1日2回、20分間コミットする――キーティングが変容のために推奨する実践期間。
   センタリング・プレイヤー:トマス・キーティングのメソッド
6. 不可知の暗闇に耐える
   実践中に感じられる光、体験、慰めの不在に耐える。
   不可知の雲：概念を超えた観想
7. 『神的セラピー』を許す――実践を通じた心理的癒し
   定期的なセンタリング・プレイヤーが埋もれた感情的な素材を表面化させることを予想し、それを許す。
   センタリング・プレイヤー:トマス・キーティングのメソッド
8. 混合の生：観想と行動を並行させる
   活動的な生活の中で雲の方法を実践する — キーティングもマートンも、それが可能であると認めている。
   不可知の雲：概念を超えた観想
9. レクツィオ・ディヴィナとセンタリング・プレイヤーを組み合わせる
   短いレクツィオを、センタリング・プレイヤーにもたらす同意を深める準備として使う。
   センタリング・プレイヤー:トマス・キーティングのメソッド
10. 判断せずにすべての思考を手放す
    すべての思考――心地よいものも不快なものも、些細なものも深いものも――を関与せずに通り過ぎさせる。
    センタリング・プレイヤー:トマス・キーティングのメソッド

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