他者との比較ではなく熟達に向けて方向づける

他者にではなく、自分自身の過去の基準に対して目標を設定する。

Why it works

遂行接近目標(他者に勝つ)と熟達接近目標(自分を向上させる)は、どちらも接近型の枠づけを用いますが、熟達目標は他者の行動への依存を緩和し、時間とともに内発的動機づけをより良く持続させます。これらはまた、その分野が競争的なとき、自己脅威を減らします。なぜなら、進歩は仲間を上回る必要なしに測定可能だからです。

How to do it

1. 自分自身の過去のパフォーマンスに基づいて指標を定義する。「先月よりも良い」であって「グループよりも良い」ではない。
2. 他者との比較が頭に浮かんだら、それが自分自身のスキルギャップについて何を教えてくれるかに注意を向け直す。
3. 誰かのパフォーマンスが悪化することに依存しない向上を祝う。

エビデンス

達成目標理論は熟達目標と遂行目標を区別します。熟達志向は研究において、より高い粘り強さ、より深い処理、より高い内発的動機づけと一貫して結びついています。 (observational)

ほとんどのエビデンスは教育分野のものであり自己報告です。熟達型の枠づけの優位性は、比較情報が本当に有用なハイステークスな競争的文脈では逆転する可能性があります。

出典

• Ames (1992), "Classrooms: Goals, structures, and student motivation," Journal of Educational Psychology

よくある間違い

熟達志向を野心の低さと混同すること——これは競争を避けることを意味しません。パフォーマンス基準を内的に保つことで、外的な比較が不利になっても崩れないようにするという意味です。