帰属の三つの次元を学ぶ

すべての失敗の説明を、内的/外的、安定的/不安定、全般的/具体的として診断し——どの次元なら変えられるかを問う。

Why it works

ワイナーの帰属モデルは、因果的な説明がモチベーションを保つか損なうかを決定する三つの独立した次元を特定します。所在(内的 対 外的)はプライドと恥に影響します。安定性(安定的 対 不安定)は、その結果が再び起きると予期されるかどうかを決定します。全般性(全般的 対 具体的)は、その説明が自分の人生のどれだけの範囲に感染するかを決定します。最も有害な説明は、安定的+全般的+内的なものです(「自分には能力がないから、いつも何をやってもだめだ」)。どれか一つの次元をシフトさせることは、他の次元を必要とせずに感情的・動機づけ的な帰結を変えます。

How to do it

1. 挫折のあと、最初の説明を一文で書く。
2. それを各次元で分類する。内的か外的か?安定的か不安定か?全般的か具体的か?
3. どの次元が最も有害かを特定し、その次元だけを変える代替の説明を生み出す。
4. その代替を評価する。正直か?より破局的でないか?実際のエビデンスによってどちらがより裏づけられているか?

エビデンス

ワイナーの帰属モデルは、帰属スタイルを学業達成と粘り強さに結びつける広範な実証的裏づけを持っており、三次元モデルは達成動機づけ研究の中でよく確立されています。学習性無力感に関するアブラムソン、セリグマン、ティーズデールの再定式化は、独立して同じ内的/安定的/全般的の次元を、挫折が無力感へと一般化するかどうかを決定する軸として確立しました。 (observational)

帰属スタイルは結果と相関しています。再訓練が良い結果を引き起こすのか、それともいずれにせよ起きたであろう変化を反映しているだけなのかは、因果的なエビデンスを必要とします。

出典

• Weiner (1985), "An attributional theory of achievement motivation and emotion", Psychological Review
• Weiner, B. (1985). An attributional theory of achievement motivation and emotion. Psychological Review, 92(4), 548–573.
• Abramson, L. Y., Seligman, M. E. P., & Teasdale, J. D. (1978). Learned helplessness in humans: Critique and reformulation. Journal of Abnormal Psychology, 87(1), 49–74.

よくある間違い

三つの次元すべてを同時に変えようとすること——これは元の説明とあまりにかけ離れた説明を生み出し、不誠実に感じられて定着しない。