スキルを構成要素に分解し、弱いリンクを鍛える
自分を制限している特定のサブスキルを切り分け、それ単独で訓練する。
Why it works
複雑なパフォーマンスは構成要素スキルの積み重ねであり、全体の能力は最も弱いものによって制限されます。スキル全体を繰り返し練習することは、強い要素に頼って弱い構成要素を避けることを可能にしてしまいます。制限しているピースを切り分けて鍛えることは、実際に天井を動かす場所に成長を向け、その後それを全体に再統合します。
How to do it
- スキルを構成要素に分解し、プレッシャーの下でどれが最初に破綻するかを見つける。
- その構成要素を、独自の目標とフィードバックとともに単独で鍛える。
- 定期的にスキル全体を再統合し、その成果が転移することを確認してから、次の弱いリンクを見つける。
エビデンス
パフォーマンスを訓練可能な構成要素に分解し、弱点を標的にすることは、Ericssonが専門家のコーチングをどう描写したかの中心にあり、音楽やスポーツにおける熟練したパフォーマーが練習をどう構造化するかを反映している。 (mechanistic)
あるスキルがどれだけきれいに分解できるかは異なる。一部の能力は創発的であり、切り分けに抵抗するため、定期的な全体スキルの練習は依然として必要である。
出典
- Ericsson & Pool (2016), "Peak: Secrets from the New Science of Expertise" (component decomposition)
- Ericsson, K. A. (2008). Deliberate practice and acquisition of expert performance: A general overview. Academic Emergency Medicine, 15(11), 988-994.
よくある間違い
常にパフォーマンス全体を練習してしまうこと — これは静かに最も弱い構成要素を回避することを可能にしてしまい、それに直面することを避けてしまう。