内側の層の容量を守るために外側の層をトリアージする
何かが外へ移動しない限り、内側の輪を広げることはできない——制約は動機づけではなく認知的なものだ。
Why it works
150人全員を親しい友人の強度で維持しようとすると、薄く引き伸ばされ、どこにも本当に存在していないという主観的な体験につながる。社会的な脳には処理予算がある——一つの関係でより多くの複雑さを扱えば、他に残せる分が減る。意図的なトリアージ——一部の関係が外側の層にとどまることを意識的に受け入れること——は冷たさではなく、内側の輪の人々との本物の親密さのための前提条件だ。
How to do it
- 外側の層（50と150の円）の関係は積極的な維持がより少なくて済むことを受け入れる——時折の連絡で十分かつ適切だ。
- 内側の輪の見返りなしに内側の輪の労力を消費している関係については、期待と連絡頻度をそっと調整する。
- 人生の転機（引っ越し、転職、子供）を、層の割り当てを見直す自然なリセットポイントとして使う。
- 維持が必要で疲れると感じる関係と、本当に外側の層に属する関係とを区別する。
エビデンス
社会的な追跡にかかる認知負荷は、霊長類全体における新皮質と集団サイズの相関によって裏づけられている。人間が関係の維持を限られた帯域幅の活動として体験するというのは観察的に一致している。Dunbar（1992）の新皮質比率分析は、集団サイズを容量の限界として扱うことの実証的な足場であり、Dunbar（2016）はデジタルチャンネルが接触コストを下げても、その限界が持続することを示している。 (mechanistic)
トリアージの実践は、ダンバーの記述的な研究に対する個人向けアドバイスの応用だ。ダンバー自身は集団サイズを記述しているのであって、最適な刈り込み戦略を記述しているわけではない。これは実践者によるデータからの推論だ。
出典
- Dunbar, R. I. M. (1992). Neocortex size as a constraint on group size in primates. Journal of Human Evolution, 22(6), 469–493.
- Dunbar, R. I. M. (2016). Do online social media cut through the constraints that limit the size of offline social networks? Royal Society Open Science, 3(1), 150292.
よくある間違い
内側の輪の努力で外側の層の関係を罪悪感から維持し続けること——それはあなたを実際に支えてくれる関係のために必要な容量を消耗させる。