今日の最も重要な成果を特定する

それが完了すれば、他のすべてに関係なくその日を成功させるであろう一つのタスクを選ぶ。

Why it works

3〜5つの項目を優先させることは、注意を断片化しながらも集中の錯覚を作り出す。脳は一度に本物の緊急性を保持できるのは一つのことだけである。単一の最も重要な成果にコミットすることは、価値の序列を明示的に設定する。これは目標階層の研究が示すように、トップの目標に向けた資源配分を改善する。それはまた「良い日」の明確な停止基準を与え、永続的な不完全さの感覚を防ぐ。

How to do it

1. 毎朝(あるいは前夜)、その日の主要な成果として正確に一つのタスクを書く。
2. 他の何かに多くの時間を費やす前に、そのタスクを完了させる。
3. 一日の終わりに、他のリストすべてではなく、そのタスクが完了したかだけを評価する。

エビデンス

目標階層の研究と「最も重要なタスク」の生産性フレームワークと一致している。単一優先事項の選択に関する直接のRCTは存在しない。そのメカニズムは目標設定と注意配分の研究に基づいている。 (mechanistic)

単一優先事項の実践は実践者のヒューリスティックである。基盤となる価値順序づけのメカニズムは目標設定研究と一致しているが、この具体的な形式は実験的に単離されて検証されていない。

出典

• Locke, E. A., & Latham, G. P. (2002). Building a Practically Useful Theory of Goal Setting and Task Motivation: A 35-Year Odyssey. American Psychologist, 57(9), 705-717.

よくある間違い

重要なタスクではなく緊急なタスク(メールの滞留、事務作業)を単一の優先事項として選んでしまうこと — 緊急性バイアスはシグナルよりもノイズを選んでしまう。