即時のフィードバックを組み込む

各行動がうまくいっているかどうかをすぐに分かるように整える。

Why it works

フローは密なフィードバックループに依存する：行動し、それがうまくいったかをすぐに学び、リズムを崩さずに調整する。即時のフィードバックは、心が評価や疑いへとさまよう隙間がないため、注意を活動に固定し続ける。遅れたフィードバックは、評価するために活動から外に出ることを強い、没入を中断させる。

How to do it

1. うまくいったかどうかをすぐに分かる（テスト、ドラフト、指標）作業を選ぶか設計する。
2. フィードバックの隙間を短くする——すぐに確認できる小さな単位で。
3. 本来フィードバックが遅い作業では、その瞬間に進捗を示すプロキシを作る。

エビデンス

即時のフィードバックはチクセントミハイの中核的なフロー条件の一つであり、密なフィードバックループの重要性はスキル習得と意図的な練習の研究とも一致する。 (observational)

インタビューと経験サンプリング研究を通じて特定されたもので、他の条件と同様に相関的であり、目標の明確さと絡み合っている。

出典

• Ericsson, K. A., Krampe, R. T., & Tesch-Römer, C. (1993). The role of deliberate practice in the acquisition of expert performance. Psychological Review, 100(3), 363–406.

よくある間違い

軌道に乗っているかを確認する方法のない長い区間を作業すること——それによって疑いが隙間を埋め、活動から引き離して疑心暗鬼にさせる。