必要な取りこぼしを受け入れる
すべての「はい」は千の「いいえ」であると受け入れ、それでも選ぶ。
Why it works
有限な時間への不安は、十分に最適化すれば取りこぼしを避けられると想像することから生まれます。しかし、それはできません。どんな道を選んでも、必然的に他の無数の道が閉ざされます。これは有限な人生の構造であり、失敗ではありません。その締め出しを避けられないものとして受け入れることは、背景にある罪悪感を取り除き、選び取ったコミットメントを丸ごと感じられるものにします。
How to do it
- 何かにコミットするとき、意識的に、諦める代替案に名前をつける。
- その喪失を、間違いとしてではなく、本物の選択の代償として感じさせておく。
- すべての選択肢を理論上開いたままにしようとヘッジするのではなく、完全にコミットする。
エビデンス
バークマンによる哲学的な再枠組み。選択のパラドックスに関する研究や、選択肢を開いておくことが満足感とコミットメントを下げるという研究と共鳴しますが、検証されたプロトコルとしてではなく、一つの姿勢として提示されています。 (mechanistic)
メカニズム的なものです。この再枠組みは裁量的な選択に役立つもので、本当に制約された状況を切り捨てることを意図していません。
出典
- Gilbert & Ebert (2002), decisions and the durability of affective states (reversible choices and satisfaction)
- Gilbert, D. T., & Ebert, J. E. J. (2002). Decisions and revisions: The affective forecasting of changeable outcomes. Journal of Personality and Social Psychology, 82(4), 503-514.
- Shin, J., & Ariely, D. (2004). Keeping doors open: The effect of unavailability on incentives to keep options viable. Management Science, 50(5), 575-586.
- Iyengar, S. S., & Lepper, M. R. (2000). When choice is demotivating: Can one desire too much of a good thing? Journal of Personality and Social Psychology, 79(6), 995-1006.
よくある間違い
すべてを詰め込むことでFOMOを打ち負かそうとすること。これは慌ただしく、上の空の人生を生み出します——意図した安堵とは正反対のものです。