間隔をあけた知覚的復習
以前に訓練した知覚カテゴリーを、間隔を広げながら再訪して衰退を防ぐ。
Why it works
知覚学習は感覚処理に長く続く変化をもたらすが、再活性化がなければ識別力の優位性は薄れていく。日や週をまたいで再曝露の間隔をあけることで、知覚表象の再固定化が促され、まとめて復習するよりも強く持続的な変化が生まれる。この原理は、宣言的記憶に対する間隔反復と似ているが、対象は言語的なものではなく知覚的なものである。
How to do it
- 最初の知覚トレーニングセッションのあと、24時間後、1週間後、1ヶ月後に復習を計画する。
- 各復習で、事前のウォームアップなしに同じカテゴリーで迅速な分類試行を行う。
- 正答率と反応速度を記録する――パフォーマンスの低下は間隔が長すぎることを示している。
- 推測ではなく、その正確さのデータを使って次の復習の間隔を設定する。
エビデンス
知覚学習における間隔効果は、心理物理学と視覚トレーニングの研究において文書化されている――分散練習は集中練習よりも持続的な知覚の向上をもたらす。 (observational)
知覚学習の間隔に関する研究のほとんどは、低次の感覚課題(コントラスト閾値)を用いている。専門領域の知覚カテゴリーにおける直接的なエビデンスはより薄い。
よくある間違い
一度の大きな知覚トレーニングブロックを行い、スキルが保持されていると思い込むこと――数ヶ月後、臨床や専門的な状況で識別力が薄れていることを発見する。