使える学び：学習の科学
想起、間隔、交互、精緻化 — エビデンスに裏づけられた核心
最も効果的な学び方とは何か？（『使える学び』）
『使える学び』（原題：Make It Stick）は、心理学者ヘンリー・レディガーとマーク・マクダニエルとともにピーター・ブラウンが著した書籍で、認知科学の数十年にわたる知見を、想起練習、間隔学習、交互学習、精緻化という少数の高レバレッジな実践に凝縮している。その中心となる直感に反する主張 — 最も効果的な学習は読み返しよりも大変でゆっくりに感じられる — は強力な実験的エビデンスに裏づけられている。
この本の中心的なメッセージは、学習についての私たちの直感がほとんど間違っているというものだ。生産的に感じられる技法（読み返し、まとめて練習すること）は弱く、労力を要して苛立たしく感じられる技法こそが定着する。こうした「望ましい困難」は、認知心理学の中でも最もよく支持された発見の一つである。以下は中核となる実践法であり、それぞれに効果を生む仕組みと、エビデンスについての正直な見解を添える。