生きがい四半期レビュー

三ヶ月ごとに、好きなこと、得意なこと、世界が必要としていること、対価を得られることの交差点を地図に描く。

Why it works

生きがいの枠組みは、個別には動機づけるが共同でのみ持続させる四つの領域の間の一致 — あるいは不一致 — を可視化する。四半期ごとのレビューは危機になる前にドリフトを捉える: 地図がある領域が重なりから外れつつあることを明らかにするとき（例えば、スキルが情熱よりも速く成長している、あるいはニーズが消えつつある）、離脱や燃え尽きが定着する前に是正措置を取れる。

How to do it

1. 「好き」「得意」「世界が必要としている」「対価を得られる」とラベル付けした四つの重なり合う円を描く。
2. それぞれの円を、願望ではなく、今実際に真実である正直な例で埋める。
3. 中心の重なりに印をつける: 四つすべてに含まれるものは何か？三つだけに含まれるものは何か？一つか二つだけに含まれるものは何か？
4. 部分的な重なりをより完全な重なりへとシフトさせる一つの動きを特定する。

エビデンス

四領域の重なりモデルは日本の文化的哲学に由来し、ポジティブ心理学の著述家によって普及した実践者フレームワークだ。独立した臨床試験は欠けているが、十分に裏付けられた構成概念（内発的動機、能力、貢献、持続可能性）を操作化している。 (mechanistic)

生きがいマッピングの形式を独立した介入として試験した統制研究はない。その価値は、緊張が深刻化する前に表面化させる構造化された振り返りツールとしてのものだ。

よくある間違い

円を願望（「これが好きになりたい」）で埋め、正直な現在の現実で埋めないこと — この地図は、それが真実であるときにのみ現在を正確に診断する。おもねるものではなく。