結果とともにやり抜く

境界線が破られたら何をするかを決め、実行する——相手の許可ではなく、あなた自身の行動である。

Why it works

やり抜くことのない境界線は単なる依頼にすぎず、人々はそれを無視することを学ぶ。境界線の力は、それが相手の協力を必要としない、あなた自身の行動——あなたが何をするか——を特定していることにある。結果を実行することが、その限界が本物であることを教えるものである。

How to do it

1. 自分のコントロール下にある結果を定義する(その場を去る、通話を終える、二度と貸さない)。
2. それを脅しとして使うことなく伝える。
3. それが最初に破られたときに実際にやり抜く——一貫性がそれを信用できるものにする。

エビデンス

一貫した結果は行動学習の原則によって裏づけられている:不規則に強化される限界はその効果を失い、信頼できるやり抜きは行動を形作る。ピンカートのメタ分析は、多くの研究にわたって一貫性のないしつけをより悪い行動的成果と結びつけており、述べられた結果が確実に実行されて初めて限界が信頼できるものになるという考えに、成果レベルの裏づけを与えている。 (mechanistic)

行動学的な原則はよく確立されている。それを対人的な境界線に応用することは実践者のガイダンスであり、やり抜くことには実際の関係的コストが伴いうる。

出典

• Pinquart, M. (2017). Associations of parenting dimensions and styles with externalizing problems of children and adolescents: An updated meta-analysis. Developmental Psychology, 53(5), 873–932.

よくある間違い

結果を述べるがそれを一度も実行しないこと——これは相手に境界線が空虚で自由に破れるものだと教えてしまう。