共有された意味のシステム
関係を一つの文化にする儀式、役割、共有された物語を築く
ゴットマンの「共有された意味のシステム」とは何か?
共有された意味のシステムとは、ジョン・ゴットマンの「サウンド・リレーションシップ・ハウス」理論の最上層であり、カップルの共に生きる人生に共有された目的とアイデンティティの感覚を与える儀式、役割、目標、シンボルのことである。ゴットマンの縦断的研究は、豊かな内的な人生における共有された意味を持つカップルほど対立の最中でもレジリエントであることを見出した。以下の実践はそれをどう能動的に築くかを示す。
ほとんどの人間関係のアドバイスは対立解決に焦点を当てる。ゴットマンの研究が示すのは、長期的にうまくいくカップルは良い対立スキル以上のものを持っているということだ:共有された内的な人生——双方が価値を置く儀式、「私たち」の物語、交渉した役割、名指しできる夢である。彼はこれを共有された意味のシステムと呼ぶ。それは偶然には生まれない。意図的な会話と繰り返される小さな行為を通じて築かれる。以下の実践はその構成要素である。
実践法
- つながりの儀式を作り、それを守る
移行の瞬間を印し「私たちは大切だ」と伝える、小さく一貫した儀式を築く。
- 「私たち」の物語を築き、語り直す
自分たちの関係が自分自身について語る物語を能動的に形作る。
- 役割と責任を明示的に交渉する
暗黙の期待を明示的にし、憤りがそのギャップを埋めないようにする。
- お互いの人生の夢を探る
パートナーの計画だけでなく、大切にしている目標や願望が何かを尋ねる。
- 共有されたシンボルや物に意味を投資する
関係にとって意味を持つ物、場所、フレーズを特定する。
- 核となる価値観を——共有している部分と異なる部分を——揃える
本当に共有している価値観と、それぞれが別々に抱いている価値観を地図化する——一致を求めることなく。
- 遺産についての会話をする
この関係が何を象徴し、何を後に残したいかについて話し合う。