遺産についての会話をする

この関係が何を象徴し、何を後に残したいかについて話し合う。

Why it works

自己超越的な動機についての研究は、現在の行動をより大きな遺産——共に築きたいもの、残したいもの、なりたいもの——に結びつけることが、コミットメントを高め、短期的な犠牲を払う価値があるように感じさせることを示唆している。共有された遺産を明確に表現できるカップルは、対立や不確実性の最中に決定を導く北極星を持っている。

How to do it

1. 尋ねる:「人生の終わりから振り返るとしたら、私たちは共に何を築き、何に貢献してきたと思いたいか?」
2. 関係が他者に与える影響を含める:子ども、コミュニティ、仕事、友人にどう存在するか。
3. その遺産の1段落バージョンを書き、毎年それに立ち返る。
4. 大きな決断に直面したとき、問う:「この選択は自分たちが望む遺産に資するか?」

エビデンス

自己利益を超えて他者やより大きな目的へと広がる自己超越的な目標は、目標研究において持続的な動機とウェルビーイングに関連している。 (observational)

カップルの共有された遺産への具体的な応用は原則に基づいた拡張である。この枠組みをカップルへの介入として使うことについての直接的なエビデンスは限られている。

出典

• Crocker, Canevello & Brown (2010), social motivation in romantic relationships, Journal of Personality and Social Psychology

よくある間違い

遺産についての会話を、具体的な現在の選択に根ざすことなく抽象的で野心的なものにしてしまうこと——行動的な含意を持たない遺産の宣言は何も変えない。