私のデートスタイルは？ 3分でできる自己内省
2回目のデートで分かる人もいれば、まず何か月か友だちでいる必要がある人もいます。最初のメッセージを自分から送る人もいれば、見つけてもらうのを待つ人もいます。デートスタイルとは、あなたのデートがたどりがちな形のことで、それを知ると、次に自分が何を求めているかが見えやすくなることがあります。この内省では、3つの糸を見ていきます。誰かを好きになってからのペース、自分から動くのか、相手が来るのを待つのか、そして、ときめきと相性のどちらに主に惹かれるか、です。日常の12の文章を評価していただき、所要時間は約3分です。答えるたびに、短い一言が返ってきます。最後に、あなたの答えが寄っているスタイル、その良いところ、つまずきやすいところ、試せる小さな練習、そしてよければ共有できる一文をお見せします。これは内省であり、性格テストでも診断でもありません。答えがこのページの外に出ることもありません。
リフレクションであり、診断ではありません。 デートスタイルは、相手や季節によって変わる習慣の集まりであり、タイプでも症状でもありません。デートが恐れや傷つくことと結びついてしまっているなら、カウンセラーやセラピストが、内省にはできない形で力になってくれます。
このリフレクションが描くパターン
考え方について
1970年代、社会学者のジョン・アラン・リーは、愛にはいくつかの「スタイル」があると述べ、1986年には、心理学者のClyde HendrickとSusan Hendrickが、それを調べる質問紙を作りました。そのうち3つが、ここで見る糸に近いものです。強く湧き上がる情熱的な愛であるエロス、友情から育つ愛であるストルゲ、そして相手が合うかどうかを見極める実際的な愛であるプラグマです。Hendrick夫妻の研究では、これらのスタイルはたがいに区別され、人の愛の態度は、過去の恋愛経験などと関連していました。私たちのパターンはこうした考え方をゆるやかに借りたもので、名前も文章も私たち自身のものです。
もうひとつ知っておくと役に立つのは、人が望むと言うことと、実際に会ったときに惹かれるものは、違うことがあるということです。2008年のスピードデートの研究で、心理学者のPaul EastwickとEli Finkelは、見た目や収入の見込みといったものを事前にどれだけ重視すると答えたかが、当日、実際に誰に惹かれたかを予測しなかったことを見出しました。これはひとつの場面での、ひとつの研究にすぎず、こうした知見は検証が続いているので、私たちは控えめに受け止めています。あなたのスタイルがどうであれ、「私のタイプ」の像は少しゆるめに持っておくのも、よいかもしれません。
この研究は、主に質問紙と短い研究を通して集団を描いたものですから、あなたの恋愛を予測することはできません。デートスタイルは、目の前にいる相手や、今いる季節によっても変わります。結果は、箱ではなく、遊んでみるためのスナップショットとして受け取ってください。
このリフレクションが見ているもの
- 誰かを好きになってからのペース — 高いほど、誰かを好きになると、早くからたくさん連絡を取りたくなり、気持ちや予定が速く進みます。
- 誰が動くか — 高いほど、自分から連絡し、誘い、予定を提案する側になりやすい傾向です。
- ときめきか相性か — 高いほど、相性の良さや早い段階の気持ちが先に立ち、低いほど、価値観の一致や実際的な相性がより重みを持ちます。
よくある質問
デートスタイルは固定されていますか？
いいえ。たいていの人は、相手によっても、人生の時期によっても、デートの仕方が変わります。結果は、今のあなたのデートの傾向を切り取ったスナップショットで、眺めてみると役に立つことがあり、あなたが変わればそれも変わりえます。
どちらかのデートスタイルのほうが優れていますか？
いいえ。どれにも良いところと、つまずきやすいところがあります。ゆっくり燃えるスタイルは確かな土台の上に築かれますが、関心が低いと誤解されることがあります。最初から全力のスタイルは素晴らしい気分ですが、知っていることより先に進んでしまうことがあります。大切なのは、自分のスタイルを見ることで、入れ替えることではありません。
会っている人のスタイルが、私とまったく違ったら？
よくあることで、たいていは問題というより、話し合うことです。自分がどんなペースを好むかをはっきり伝え、相手はどうかをたずねるだけで、お互いの読み違いをたくさん減らせます。
これは性格テストか診断ですか？ 誰かに話したほうがいいのは、どんなときですか？
どちらでもありません。IX Coach向けに書いた文章による自己内省で、あなたについて確かなことを伝えることはできません。デートのたびに同じつらいパターンが出てくるとき、あるいは自分が何を求めているのかを整理する手伝いがほしいときは、カウンセラーやセラピストが、内省にはできない形で力になってくれます。デートしている相手に、怖い、圧をかけられる、支配されていると感じるなら、この内省はそのための作りになっていません。信頼できる人や相談窓口に話すことが、よりよい次の一歩です。危機的な状況にあるときは、このページに載っている番号から、今すぐ誰かにつながることができます。
参考文献
- Hendrick, C. & Hendrick, S. (1986). A theory and method of love. Journal of Personality and Social Psychology, 50(2), 392–402. doi.org/10.1037/0022-3514.50.2.392
関連する働き：Leeの愛のスタイル。エロス（情熱的）、ストルゲ（友情に根ざす）、プラグマ（実際的）を含み、それぞれ別個の態度として測定されたこと。 - Eastwick, P. W. & Finkel, E. J. (2008). Sex differences in mate preferences revisited: Do people know what they initially desire in a romantic partner? Journal of Personality and Social Psychology, 94(2), 245–264. doi.org/10.1037/0022-3514.94.2.245
関連する働き：スピードデートの前に人が述べた好み（魅力や収入の見込みなど）は、実際に誰に惹かれたかを予測しなかったこと。
このリフレクションの文はIX Coachのために書かれたもので、公開されている質問紙から取ったものではありません。最終確認日：2026-10-07。
IX Coach でこれを実践する
どのパターンが近いかわからないとき、もう少し深めたいときは、IX CoachのAIコーチ Io と、デートスタイルについて一緒に探ってみることもできます。