Práticas de coaching para sugestões práticas e aplicáveis

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para sugestões práticas e aplicáveis, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Escreva cada Passo de Ação começando com um verbo
   Um Passo de Ação que começa com um verbo é completável; um que não começa geralmente é um desejo ou uma categoria, não uma tarefa.
   O Método de Ação na Prática
2. O Método de Ação na Prática
   O Método de Ação de Scott Belsky, desenvolvido na Behance, argumenta que a maioria dos sistemas de produtividade falha por tratar todo conteúdo capturado da mesma forma. Seu movimento central é classificar cada informação em uma de três categorias: Passos de Ação (coisas a fazer), Referências (coisas que você pode usar) e Itens de Segundo Plano (coisas que você pode fazer mais tarde). Apenas os Passos de Ação fazem os projetos avançarem. O sistema foi desenhado por um praticante e é bastante usado em indústrias criativas; a evidência formal é limitada.
3. Classifique cada item capturado como Passo de Ação, Referência ou Segundo Plano
   Quando algo chega ao seu sistema de captura, classifique-o imediatamente em uma das três categorias — cada item deve pertencer a exatamente uma.
   O Método de Ação na Prática
4. Decomponha tarefas em uma única próxima ação física
   Substitua qualquer nome de tarefa pela única próxima ação física que a faz avançar.
   Iniciação de Tarefas: Superando o Problema de Começar
5. Transforme o domínio escolhido em uma ação comprometida
   Converta a percepção do domínio em um comportamento concreto, temporizado e ligado a valores — não uma intenção vaga.
   Alvo de Valores, na Prática
6. Maximize a proporção de Passos de Ação nas reuniões
   Julgue a produtividade de uma reunião pela proporção de Passos de Ação que ela gera, não por quão engajada ou interessante ela pareceu.
   O Método de Ação na Prática
7. Capture ideias e compromissos em formato RPM
   Quando um novo compromisso chegar, pergunte imediatamente: resultado, propósito, primeira ação do MAP — antes de adicioná-lo a qualquer lista.
   O Método de Planejamento Rápido (RPM) de Tony Robbins, na Prática
8. A Lista do Algum Dia
   Uma lista do algum dia (popularizada no método Getting Things Done de David Allen e comum na prática de design de vida) é um lugar confiável para guardar ideias, projetos e desejos valiosos que não são acionáveis agora, sem perdê-los ou deixá-los ocupar memória mental. Seu valor depende inteiramente de as revisões serem regulares o suficiente para que você confie na lista, e honestas o suficiente para que ela permaneça atual. Há pesquisa formal limitada sobre essa ferramenta específica, mas o mecanismo subjacente de captura e clarificação é consistente com a pesquisa sobre descarga cognitiva.
9. Ação comprometida: fazendo compromissos comportamentais específicos e ligados a valores
   Traduza um valor em uma ação específica e observável à qual você se compromete esta semana.
   Ação Baseada em Valores (ACT), de Forma Prática
10. Revise regularmente sua lista de Segundo Plano para identificar ideias cujo momento chegou
    O Segundo Plano não é um cemitério — agende uma revisão periódica para que boas ideias que precisavam de tempo possam virar Passos de Ação.
    O Método de Ação na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.