Práticas de coaching para como manter bons hábitos durante semanas muito agitadas

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como manter bons hábitos durante semanas muito agitadas, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Identifique versões mínimas viáveis das suas prioridades
   Para cada prioridade, defina a menor versão que ainda conta, para que semanas ocupadas não a apaguem.
   A Auditoria de Tempo
2. Faça uma revisão semanal toda sexta-feira à tarde
   Revise o registro de tempo da semana passada e defina as prioridades da próxima enquanto o contexto está fresco.
   A Auditoria de Tempo
3. Atribua um tema a cada dia da semana
   Decida com antecedência para qual tipo de trabalho cada dia da semana é reservado e proteja essas atribuições.
   Dias Temáticos, de Forma Prática
4. Planejamento semanal
   Defina as prioridades da semana e blocos aproximados antes de a semana começar.
   Time Blocking na Prática
5. Aplique o RPM em nível semanal
   Rode a sequência resultado-propósito-MAP na sua semana todo domingo para definir o foco direcional antes que a segunda-feira comece.
   O Método de Planejamento Rápido (RPM) de Tony Robbins, na Prática
6. Comece com no máximo três mini hábitos simultaneamente
   Mais de três mini hábitos ao mesmo tempo significa que nenhum deles é realmente mini — a simplicidade é o ponto.
   Mini Hábitos, de Forma Prática
7. Conduza uma auditoria de hábitos após qualquer grande disrupção
   Após doença, viagem, ou qualquer disrupção de rotina, audite deliberadamente quais hábitos ainda estão ativos e reinstale os que caíram.
   O Efeito de Descontinuidade do Hábito
8. Faça um pré-visualização semanal antes de a semana começar
   No domingo à noite, examine a semana que se aproxima em relação ao seu modelo de semana ideal e proteja o que importa.
   Desenho da Semana Ideal
9. Faça uma breve revisão semanal e sessão de planejamento
   A cada semana, revise o que aconteceu, limpe as pendências, e comprometa-se com os MITs da próxima semana.
   Zen To Done (ZTD), Na Prática
10. Identifique e agende as pedras grandes no início de cada semana
    Na manhã de segunda-feira (ou noite de domingo), nomeie três "pedras grandes" e bloqueie tempo no calendário para cada uma antes de qualquer outra coisa.
    Pedras Grandes Primeiro

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.