Práticas de coaching para padrão de conflito no casal

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para padrão de conflito no casal, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Perceber os quatro cavaleiros
   Identifique e substitua a crítica, o desprezo, a defensividade e o silêncio de bloqueio durante o conflito.
   O Método Gottman, na Prática
2. Lutem contra o problema, não um contra o outro
   Reoriente o conflito para que ambos os parceiros encarem o problema juntos, em vez de se encararem um ao outro.
   Relacionamentos de Funcionamento Seguro
3. Nomear o ciclo em voz alta juntos
   Aprenda a narrar o ciclo de demanda-retraimento enquanto ele está acontecendo, em vez de depois.
   O Padrão Demanda-Retraimento: Quebrando o Ciclo de Perseguição-Retirada
4. Nomeie o ciclo como o inimigo compartilhado
   Dê um nome ao padrão e trate-o como o problema — não seu parceiro.
   O Ciclo Perseguidor-Retraído, Explicado
5. Identificar e nomear seu ciclo negativo
   Todo casal preso tem um padrão de escalada previsível — nomeá-lo permite que você saia dele.
   Terapia Focada nas Emoções: O Modelo de Sue Johnson para Reparar Vínculos
6. Reconheça seu diálogo dos demônios -- o ciclo negativo que rege seu relacionamento
   Todo casal preso tem um laço negativo previsível; nomeá-lo juntos é o primeiro passo para sair dele.
   Hold Me Tight: As Sete Conversas de Sue Johnson para um Amor Duradouro
7. Ciclos de demanda-retraimento: identifique qual papel você desempenha
   Em ciclos de demanda-retraimento um parceiro persegue e o outro se retira, cada movimento alimentando o outro. Quebrar isso começa por nomear qual papel você desempenha.
   O Padrão Demanda-Retraimento: Quebrando o Ciclo de Perseguição-Retirada
8. Explore os sonhos de vida um do outro
   Pergunte quais são as metas e aspirações mais valorizadas do seu parceiro — não apenas seus planos.
   O Sistema de Significado Compartilhado
9. O Padrão Demanda-Retraimento: Quebrando o Ciclo de Perseguição-Retirada
   O padrão demanda-retraimento (também chamado perseguidor-retraidor) é um ciclo de conflito em que um parceiro persegue, critica ou exige mudança enquanto o outro se retrai, se fecha ou fica em silêncio — e o comportamento de cada parceiro intensifica o do outro. A pesquisa de Christopher Heavey, Andrew Christensen e colegas mostra que esse padrão é um dos preditores mais confiáveis de insatisfação e dissolução do relacionamento. Não é um problema de personalidade — é uma dinâmica que pode ser interrompida com os movimentos certos de qualquer um dos parceiros.
10. Usando o Eneagrama para entender fricção de relacionamento
    Mapeie a interação de tipos no centro de um conflito recorrente antes de tentar resolvê-lo.
    O Eneagrama

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.